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第一个方法：泡脚。 用白术50~80g煮水泡脚跟，每天泡2~3次，每次泡20分钟。 白术健脾燥湿、温热散寒，泡脚行气活血。 第二个方法：艾灸。取穴：阿是穴+太溪。 哪里痛，灸哪里，一般情况下都不会错，所以取阿是穴。 太溪是肾经的原穴，补肾常用穴，针对肾虚的人尤为合适。 第三个方法：喝汤药“化铁丸”。 化铁丸：威灵仙15g，褚实子15g。 威灵仙软化骨刺、舒筋活络，褚实子补肾虚。 如果脾胃不好的人和气血虚弱正气不足的人，就不建议你喝汤药了，用这个方子来泡脚也同样效果不错的。 《本草纲目》威灵仙条载，化铁丸方药组成：威灵仙、楮实子等分为末，每日4次分服。现代用法：威灵仙15克，褚实子15克，水煎服。脾胃不好，可以用来泡脚。号称可以化坚软坚散结、治疗一切难化的坚结肿物，极效。 如果治颈椎，加入葛根50克；如果治疗腰椎加入杜仲10克；如果治疗膝盖，加入川牛膝10克；如果治疗脚后跟，加入骨碎补10克。 |
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