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最接地气的中医干货，看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！ 专辑4：365个常见病合集  古话说：人老先老腿。 中老年朋友最有感觉，人到了一定年纪，腿脚最容易出毛病。 这脚跟痛就是其中一种，稍微走路多一点或者久站一会，脚后跟就会痛。 去医院一检查，有些能查出原因来，有些找不出原因来，就是无缘无故地痛。 所以呢，很多中老年朋友因为脚跟疼，不能出远门，不能出去旅游，大大降低了生活质量。 那，脚后跟为什么会痛呢？ 大道至简，中医认为：痛只有2种，一种是不通则痛，一种是不荣则痛。 很多朋友可能仍然不太明白，那怎么知道自己的脚跟痛是不通引起的，还是不荣引起的呢？ 赤脚可以告诉你：这个病既是虚证又是实证，脚跟痛是一个本虚标实的病。 一方面是因为肝肾不足，另一方面因为有湿、寒、瘀血、气滞这些阻滞不通。 大家还可以思考一个更深入的问题：为什么偏偏是脚后跟这个地方痛？ 中医认为呢，脚后跟内侧是肾经所过，人到中年后，肾精不足，经脉亏虚，经络容易被寒湿、瘀血等病理产物淤堵，就会在这个地方引起淤堵。 其实呢大家想想，这脚后跟是人体承重最大的受力点，不论是有邪气堵在这个地方，还是因为脚后跟骨头衰退承不住力，都会容易导致脚后跟痛的。 那该怎么治呢？中医强调辩证论治。有些人是因为肾虚导致的，有些人是因为寒湿阻滞导致的，有些人是因为气滞血瘀导致的，还有些人是因为长骨刺导致的。。。 原因不一样，治疗的思路和方法就会不一样。 一谈到辨证论治，很多人会弄不清楚自己到底是哪种类型。 所以呢，赤脚并不打算用辩证论治，而是跟大家分享一些既安全又有效的经验方法。 第一个方法：泡脚。用白术50~80g煮水泡脚跟，每天泡2~3次，每次泡20分钟。 这个方法适用大多数人的脚后跟痛，很多人就是用这个方法治好了脚跟疼。 这个方法不是赤脚发明的，而是中华中医药学会副会长刘维忠先生的经验。 无独有偶，名医医家刘力红老师也提到这个方法，很多足跟痛患者用过这个方法，疗效显著。 为什么用白术泡脚就可以治足跟痛呢？ 我们知道，这白术的最主要功效就是健脾燥湿，所以，白术泡脚第一个好处就是把脚上的湿气除掉。 第二，白术性味偏温，温热就能散寒，所以白术泡脚第二个好处就是把脚上的寒气去掉。 另外，泡脚本身就是行气活血的，能够加速气血运行，所以白术泡脚的第三个好处就是把脚上的气滞血瘀化掉。 把寒湿排出去了，把气血都疏通了，自然就能治脚跟痛了。 这个泡脚方法非常安全，效果也非常不错，所以第一推荐给大家。 一般情况下，泡三五天就会有明显改善，可以一直泡半个月，直到症状完全消失。 当然，这个方法也不是万能方，如果泡上三五天一点效果都没有，就没必要继续泡了。 第二个方法：艾灸。取穴：阿是穴+太溪。 艾灸为什么可治足跟痛？ 艾灸即可补，也可通，当然可以治。 哪里痛，灸哪里，一般情况下都不会错，所以取阿是穴。 太溪是肾经的原穴，补肾常用穴，针对肾虚的人尤为合适。 这个方法既可以作为脚跟痛的治疗，还可以预防脚跟痛。 所以，如果刚开始有脚跟痛的人，建议自己灸这2个穴位，可防止疼痛恶化。 第三个方法：喝汤药“化铁丸”。 化铁丸：威灵仙15g，褚实子15g。 这个方名叫做“化铁丸”，真的能把铁化掉吗？ 当然这是夸张的说法，它是在表达一个意思，能够把体内多余的坚硬的东西化掉。 哪些坚硬的东西呢？ 一切坚硬难化的肿物、结石，肌瘤，骨刺，筋疙瘩，肉疙瘩，骨疙瘩等等都是。 所以呢，现代有很多老中医就用这个方子来治骨刺、骨质增生这一类病。 这个方子里有威灵仙，这味中药非常神奇，看名字就知道，既有“灵”又有“仙”的。 威灵仙第一妙用就是可以软化骨刺，这在中药里是绝无仅有的。 威灵仙第二妙用就是可以把经络里风寒湿邪给搜刮出来，可以舒筋活络。 这味威灵仙简直是足跟痛的灵丹妙药，只是呢，因为威灵仙走串力量实在太强，会耗损人的正气。 所以呢，这个方子里加上褚实子来补虚，这样配伍之后，威灵仙在前面疏通，褚实子在后面跟紧补上，这样就不会耗损人的正气了。 在哪种情况下用呢？ 如果出现脚跟痛，在医院检查确诊为骨刺，就建议喝这个“化铁丸”。可以先喝5天，如果脚后跟疼痛减轻就继续服用，直到症状消失。 还要告诉大家：这化铁丸不止用来治足跟痛，不管哪个部位的骨质增生都可以治， 如果脾胃不好的人和气血虚弱正气不足的人，就不建议你喝汤药了，用这个方子来泡脚也同样效果不错的。 好啦，治疗脚跟痛的3个最有效的经验，就跟大家分享到这里。 这脚跟痛也是一个疑难杂症，这3个方法不敢说100%有效，但是80%的有效率是肯定有的，而且这3个方法非常安全，有需要的朋友赶紧试试。 最后，再提醒大家，女性们尽量别穿高跟鞋。穿高跟鞋是引起足跟痛的一大主要原因，要是不想等到年老的时候脚跟痛，从年轻时开始就要少穿高跟鞋。这是预防脚跟痛最有效的方法。 关注本公众号，打开公众号对话框，输入你想要的关键词，就可以获得调理方案。 舌诊 手诊 温胆汤 熬药 祛湿 鼻炎 高血压 糖尿病 失眠 便秘 耳鸣 荨麻疹 贫血 静脉曲张 头发油腻 甲亢症 甲减症 子宫肌瘤 乳腺增生 小儿抽动 抽筋 磨牙 更年期综合征 痔疮 眼袋 脾胃差 口臭 偏头痛 减肥 自汗 盗汗 脾虚 腋臭 痛风 口腔溃疡 湿疹 类风湿关节炎 肺结节 前列腺增生 排毒泡脚方 胃炎 脂肪瘤 卵巢囊肿 带状疱疹 中暑 冠心病 黄褐斑 痤疮 上火 脱发 低血压 坐月子 口苦 痛经 美尼尔综合征 月经量少 崩漏 胆囊息肉 肝囊肿  这是一个有温度的地方，分享最接地气的中医干货。 |
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