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639/700 本文约 1000 字 预计阅读时间 4 分钟 文章| 黄排 编辑 | 陈以乔 周末睡得早，醒得也特别早，且精神很足，索性起床做个晨间冥想。 因为时间充足，便用潮汐调了50分钟的「专注」练习，用的是「林风」的背景音。 就这样，伴着“林风”，开始了一呼一吸，开始了新的一天。 记得刚开始做冥想的时候，总有一种感觉，这几十分钟什么都不做，很不习惯，觉得浪费了。 但实际上，一天当中，我浪费的何止几十分钟，很多时候不经意间时间就过去了，也是什么都没做。 为什么一定要做些什么？这种心理，很可能是长期以来的习性所导致的。 很长一段时间来，不断地告诉自己要努力，要勤奋，争分夺秒，做很多很多的事情，出亮眼的成绩。 于是很少会主动停下来，让自己有一个空白。冥想让我有了这样一个留白，让原本紧绷的状态，得以松弛，舒展，让我有机会停下脚步，等一等自己的灵魂，听一听自己的心声。 说到浪费时间，最近在「得到」app听和菜头的《成年人修炼手册》，里头就提到了这样一个观点： 时间需要浪费，否则人生谈不上质量。 当你在游玩，在发呆，在走神的时候，时间肯定被浪费了。但是，如果你根本不浪费这些时间，那么你的人生会苦到无法忍受，连带那些正确和有意义的事情你都没心情、没精力去做了。 即便不考虑这些浪费，只考虑你尝试成就某件事，也同样会有大量的时间浪费在试错和学习上，但这些时间同样注定是要浪费掉的。 所以，时间需要浪费，没有这些浪费，人生谈不上质量，努力也不会出现结果，个人也不会珍惜机会和拥有。 在这个意义上来说，如果一个人只是攫取，只是贮藏，那无论是金钱物质还是时间，到了他这里就进入了一个黑洞，再无重见天日的时候。 如果是这样的话，这和根本就没有之间并没有多大差别，所以这就是巨大的贫困。 这番话让我对时间，对生活有了不一样的看法。 请给自己一些空白时间。无需一直忙碌，而是停下来安然自处。只用留意周围，自由呼吸，放松融入当下时刻。 其实很少有人允许自己这样做，无需用阅读，观看，做事，回复，说话，活动来填充所有时间。 请享受那些空白时段，把它当做和其余事情一样重要。 我们不仅要在真正重要的事情上找到喜悦之处，也要从放松休息的空间里找到喜悦之处。 更何况，人的生活乐趣、人的生命价值，往往体现在那些自选的非强制性任务或看似无用的闲暇时刻里。那里不单有乐趣，有满足，最重要的是能够保全自己的天性。 所以，给自己一些空白时间。 写于广州  |
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