生活无论是怎样的千奇百怪,我们都不该丢弃开心的权利。昨天晚上洗了头发,但是卫生间的吹风机有点问题,用了一会,就不敢用了,头发没有干,所以等着头发自然干的时间里,有很长一段空余时间。然后我就打开了芒果TV,看起了《元气满满的哥哥》,这个综艺是最近一直在追的,总是能戳中我的笑点。中午13点的时候约了一个“身体健康”主题的心理咨询的电话,有说到关于睡眠和饮食的相关话题。好多事情去做了其实都是因为没有想清楚,就像今天的这个电话,我也没有想太清楚,就直接约了。老师说的大部分问题我都知道,所以中途一度想放弃,但是总归还是有些收获的,比如我对坚持的重新理解:坚持这个词,从词性上来说是褒义词,但是其实它无形中会对我们的心理造成一种负担,慎用吧。限制性睡眠:养成规律的睡眠习惯 运动:每天腾出40分钟的时间运动 多多交朋友:要适时社交 她说像我这个年纪不该是会失眠的年纪,启码得保证每天7-8个小时的休息时间,我想说我可能已经提前步入了老年状态,可我还总是不去医院,也是没救了。在姐姐这里,每天逗小侄子,小侄女,时间过得非常快,竟然有了想要推迟回去的想法,不过暂时我也不回改变我的计划吧。目前这两天还是很开心的,莫不是因为某个人不在,所以心理上没有那层负担,没有那层失望,所以一切都还行?我还是应该多点出去走走的,不能总是一个人闷在家里,闷在自己的世界,人果然都是社交动物,做不到完全的孤独,而我也会愿意尝试着让自己再走出去。
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