【原】蜂蜜水有哪些作用与功效

蜂蜜水是将蜂蜜和水混合饮用的一种饮品。

蜂蜜水具有以下作用与功效：

    促进身体健康：蜂蜜含有多种维生素，尤其是维生素B族，可促进身体健康。

    抗氧化：蜂蜜中含有丰富的天然抗氧化剂，具有抗氧化作用，可以对抗自由基损伤。

    增强免疫力：蜂蜜含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸等，有利于增强人体免疫力。

    缓解便秘：蜂蜜有润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。

    促进睡眠：蜂蜜中含有神经酰胺等物质，能够促进睡眠，缓解失眠问题。

需要注意的是，蜂蜜虽然有很多益处，但也不应过量饮用。对于婴儿、幼儿和糖尿病患者等群体，应该谨慎使用蜂蜜水，并在医生指导下使用。