在查出孩子视力下降后,真的不敢选择摆烂,也没有配镜,而且开始了全面的护眼行动,我们是全家都参与其中,很多时候对于孩子来说只要家长做好榜样如不看电子产品,不熬夜,那么孩子也会效仿,护眼计划做起来也会更顺利。直接说干货,家长们认真看! ⑴、定期视力筛查 孩子3周岁就要为他做视力筛查了,因为除了视力发育,还牵涉到大脑的视觉皮质发育。所以视力筛检是很有必要的,我基本上一年带孩子去次,更放心一些,没有问题最好,有问题也能及时治疗。 ⑵、日常生活 在户外我会和他玩飞盘、在室内会和他一起打乒兵球,这样孩子的眼睛就会一直跟练,除了这种转动眼球的方法,平时就要让孩子的眼晴多看向远处,对眼睛很有好处。 ⑶、用眼习惯 不要让孩子眼睛离书本贴的太近,保持好三个一,即胸离桌子一拳,手离笔尖一寸,眼距书本一尺,前期孩子还需要有个适应期,这是也可以准备个坐姿矫正器来辅助,后期如果孩子已经习惯了那么就会自动保持这个好习惯。 ⑷、充足睡眠 成长期的孩子需要有充足睡眠,晚上不但是孩子重要的长个时间,也是最佳的护眼时间,睡前可选适舒乐冷敷十几分钟,不但可以降眼压,而且还可促使眼周血液循环,阻止近视度数增涨。 ⑸、看字母表 1、注视小字母表第一行,保持清晰,依次读出每字母,边读边将小字母表移近,直到模糊,再移近2.5厘米,保持这个距离。 2、交替阅读大/小字母表的第二行每一个字母。 3、完成第二行后,将小字母表重新移回40厘米处。 4、注视小字母表第三行,保持清晰,依次读出每个字母,边读边将小字母表移近,直到模糊,再移近2.5厘米,保持这个距离。 5、交替阅读大/小字母表的第四行每一个字母,重复上述动作,直到完成10行。 ●上面的这种方法,我家一直是在坚持,后期即使视力提升了,也在保持,让孩子拥有好视力也不是一朝一夕的事情,贵在坚持,家长们要加油了! |
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