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健康长寿可以说是大多数人都想要追求的。从古至今，无论是帝王将相还是平民百姓，都希望自己能够身体健康，长命百岁。健康的重要性是毋庸置疑的，因为健康是一切的基础。 从个人来说，无论是事业、工作、学习、赚钱，或是玩耍都是要以身体健康为基础的，正所谓身体是革命的本钱。从家庭来说，家庭成员的健康是家庭幸福和正常运转的基础，只要有一个成员倒下，那这整个家庭就陷入焦虑，毫无幸福可言。从国家来说，如果民众普遍不健康，那将影响国家建设，阻碍国家的发展，甚至会将国家拖入危险境地。 然而什么叫健康，怎样才算健康，如何做才能够达到健康的目的，这似乎是很多人都没有搞清楚的问题。现实生活中，我们周围许多人，尤其是中老年人特别重视健康，天天锻炼，听健康讲座，吃各种保健品，注重健康饮食，吃各种药物，但是身体却未见得好转，甚至有的人身体依然每况愈下而早亡。这正是太多人未搞懂什么叫健康，怎样才算健康，采取了无效的方法，甚至有害健康的行为所导致。下面就针对以上问题，讲讲什么叫健康，如何做才能得到健康。 是不是天天运动，身强体壮，身材高大，力量大的人就身体好？现实生活中很多人都是这样认为的吧，但其实这是错误的。比如运动员很多就是如此类型，但他们平均寿命并不长，也就是他们普遍不算健康。 那怎样才算健康呢？很简单，健康就是身体里气血充足，且运行通畅无阻，达到了这两点要求你就健康了，而且是真正的健康。这种人就不一定是身强体壮力量大的人，他可以是身体瘦小或者有点胖的人，也可能是不怎么喜欢运动的人，不管你是怎样的人，只要能使得气血充足，且运行畅通无阻，你就是健康人。 现代医学把健康划分为身体健康和心理健康两方面，认为只有这两方面都健康，两者达成了和协统一才是完全健康。这种说法当然没错，但却只是流于表面的观点，是把身体和心理两方面的问题分开来看，没有看到问题的根本。其实身体和心理本来就是统一的，是相互关联的，首先身体健康是心理健康的基础，身体不健康就会使得心理脆弱，精神上就容易受伤害，此时如果精神上受打击就容易患上焦虑症和抑郁症，而精神受刺激又反过来会伤害身体。所以调理好身体就能加强心理素质，精神上就比较强大，承受力强，不容易受伤害，这就是身体与心理的相互关系问题。 |
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