血管“刮油机”已公布，不是海带，平时敞开吃，脑梗远离你

人体当中分布着许许多多的血管，每一个血管都能够为人体提供营养。如果血液循环速度下降，血液凝固能力增强时，就会容易导致血栓问题的出现。

随着年龄的增加血管也会出现老化硬化，而且血液的浓度也会增加，这个时候就容易发生血管堵塞，诱发心脑血管方面的疾病。

血栓形成的4个原因：

1.血糖血压的升高

所谓百病从口入，很多疾病都是由于平时的饮食不当，加重了身体内脏的负担导致病变，所以血栓也不例外。

在饮食上，主要是控制糖分和胆固醇以及脂肪的摄入，预防高血糖和高血压。保持血管表面的干净以及血液不要出现沉积物，不会影响凝血功能以及保持血液通畅，可以有效预防血栓。

2.心血管内皮细胞损伤

血管内皮细胞损伤是形成血栓最重要和最常见的原因，多见于风湿性和感染性心内膜炎、严重动脉粥样硬化斑块溃疡、创伤性或炎症性动静脉损伤部位等。

还有缺氧、休克、败血症和细菌内毒素等引起全身广泛的内皮损伤后，内皮下的胶原激活凝血过程，造成弥散性血管内凝血，在全身微循环内形成血栓。

3.大量吸烟

如果总是有大量吸烟这种行为，出现血栓的概率是明显增高的。因为吸烟本身就是引发疾病的危险因素，很多人吸烟过多，血管病变、老化速度加快，加上里面有害物质影响导致血液粘稠度增加，在影响身体之后可能也会形成血栓。

因此需要避免出现抽烟行为，远离烟草才能够维持身体健康状态。

4.过度劳累

如果大家在生活中因工作而过度劳累或是不注意休息，很容易就会导致血压波动，进而导致血液动力学发生改变，严重时便会因此而诱发脑血栓。

血管堵塞容易引发3种疾病：

1.心梗

心梗是因为心血管堵塞而出现的一种现象，患者表现为胸闷胸痛的症状，这种情况多数是因为冠状动脉堵塞造成的。

这个动脉本身就是为了给心脏供血，如果出现堵塞狭窄，血液运送就会受到影响，当血液没办法及时送达的时候就会出现胸痛。

2.高脂血症

可能是脂肪摄入过多、蛋白质合成及代谢过程异常等原因导致，由于高脂血症的患者血脂会比较粘稠，因此可能就会导致血管堵塞。所以血管堵住了，可能是患有高脂血症。

3.肾脏疾病

若血管堵塞发生在肾脏会引起肾动脉狭窄，肾脏缺血和缺氧，引起高血压或肾小球坏死，严重的话可能会诱发恶性高血压。

当肾脏缺血缺氧时会减退肾功能，夜尿次数增多。若肾动脉有血栓生成，会让腰部有剧烈疼痛以及血尿。

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1.鸡肝

鸡肝虽然吃起来非常美味，而且其中铁含量比较高，可以预防缺铁性贫血。

但是如果经常吃鸡肝的话，很容易导致胆固醇和血脂含量升高，容易导致血管堵塞，不想给血管添堵，在平时要少吃。

2.洋葱

洋葱当中含有一种能够让血管扩张的物质——前列腺素A，不仅可以减轻血管的压力，也可以调节血管的浓度，让血管流通更畅通。

而且洋葱当中还含有很多让体内纤维蛋白活跃的物质，可以预防动脉硬化。

3.大蒜

人们常说“吃肉不吃蒜，香味少一半”，北方人特别喜欢吃大蒜，而南方人闻不了大蒜的味道，但是大蒜却被称为“养生神器”，有很好的养生保健作用。

经常吃大蒜能调节血脂水平，而且大蒜中有大量的大蒜辣素，这种物质能够扩张血管，提高血管弹性。保持血液正常流通，预防血液凝结，从而起到预防血管堵塞的作用。

4.芦笋

芦笋，别名荻笋、南荻笋，是一种高硒元素和黄酮类化合物都比较丰富的蔬菜，能够有效抵抗肿瘤和癌细胞。

清除体内的自由基，抑制癌细胞活性，预防高血脂和心血管疾病的作用，软化血管，保持血管的通畅，减少血管疾病的发生

盘点生活当中5个养护血管的“妙招”，建议尽早收藏

1.坚持运动

想要有效养护血管，平时应该坚持合理的运动。运动是促进血管健康的一种措施，很多人血管之所以会堵塞狭窄，主要和运动量不足有关。如果可以坚持运动，通过运动的方式来扩张血管，促进血液循环，通常对血脂、血压的控制有帮助。

因此，想要保持血管健康状态，平时就应该坚持一些好的生活习惯，这样才能达到促进健康的目的，防止血管受到损伤。

2.避免过度操劳

如果我们不注意休息，经常熬夜加班，昼夜颠倒，很容易导致内分泌紊乱，血液循环也出现了明显的负面影响。

经常如此，大量的毒素没有办法排除，体外只能停留在血管中，从而血液的粘稠度增加，血液的流速会被降低，引起血管堵塞。

3.耸肩

脖子放松之后，接下来就是活动肩膀。将两个肩膀向上提起，慢慢地再放下放松，这样反复进行5分钟，每天早晚都做几次。

这个动作可以预防肩周炎，还为颈动脉血液流入到大脑提供了驱动力，可以加速将流动比较缓慢的血液流向大脑，避免了梗塞的危险，减少脑血管供血不足的潜在风险。

4.原地小跑

若是工作比较繁忙没有时间运动的话，可以抽出一分钟的时间原地小跑，具体的方法是全身放松，脚尖要轻轻地垫起来，以跑步的方式原地小跑，期间腹部要用力挺着。

这样能够加快血液循环的速度，从而为身体提供大量的血液，降低心肌梗塞的发生。

5.补充叶酸

说起叶酸很多人可能觉得那是备孕或者是怀孕的人服用的，其实不是的，叶酸是可以有效的抑制冠心病与中风的发病率的。

而我们身边的食物很多都富含有叶酸，比如常见的：菠菜、苹果以及芦笋。这些都是可以降低冠心病的发病率。