股骨头坏死,也叫股骨头缺血性坏死,是骨科常见的关节病之一。它的主要症状从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛,再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制,最后造成严重致残而跛行。股骨头坏死是一个病程漫长的疾病,患者该如何科学锻炼延缓疾病的发展呢? 蹦、跳 股骨头坏死以后造成影响大的是承重,上身重量在身上容易导致股骨头塌陷,所以股骨头坏死以后尽量不要做蹦、跳,还有扛重东西、提重东西这些增加股骨头负重的动作。 久站、久坐 股骨头坏死髋关节不能负重,而长期并持续的久站或久坐,会增大它的负重,同时由于外部其他原因加重了股骨头的内压,髋关节得不到休息,导致病情加重。 但是正确的锻炼对股骨头的恢复是比较重要的,患者还是要动起来。在生活中股骨头坏死病人可以做的锻炼也不少,防止下肢肌肉的萎缩和骨质疏松,改善髋关节功能,维持髋部周围肌肉力量和肌腱韧性,使身体功能早日恢复。但是锻炼时要遵循正确的原则,不能进行激烈的运动,以免加重病情。 |
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