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网友提问： 冯名雨老师，我想问下就是跑步后脚臭这种情况，能不能缓解呢？我的老公有个习惯，就是每天晚上吃完晚饭后都出去跑步，他平时就有出脚汗，脚臭的情况。一脱鞋那叫一个酸爽啊。尤其是跑步后，那就更不用提了，所以想咨询下老师，看看有没有缓解的方法？ 解答分析： 出脚汗脚臭这个问题，从根本上来讲，属于的脾的问题，或者说是湿气的问题更为妥帖。 中医认为,阳加于阴谓之汗。比如人们在运动的时候,运动生阳,阳气蒸腾阴液,就形成了汗,跟烧水时产生蒸气是一个道理。适度出汗是正常现象,对人体有好处,但“汗为心之液”,如果出汗过多,就容易损伤心阳,成为许多疾病的征兆。 如果胸部大汗、面色苍白、气短心慌,这是“亡心阳”的预兆, “亡心阳”就是西医上的水电解质紊乱症,以脱水为主; 如果额头出汗,汗珠大如豆,如同油滴,这是虚脱或者要昏倒的先兆,体质虚弱或者有低血糖病史的人尤其要当心; 如果偶尔手心、脚掌出汗,尤其是在公共场合,这多半是精神 紧张造成的,调整一下心态就可以了; 如果手、脚常年多汗,说明脾胃功能有些失调;如果脚汗特别臭的话,就说明体内湿气很重。 李时珍说,诸湿肿满,皆属于脾。汗脚就属于“湿”的范畴，脚特别臭的人是因为脾大,而脾大则是由于脾脏积湿。脾湿热的时候,人会出又黄又臭的汗,就形成了“汗臭脚”。所以，要解决这种情况，归根结底还是要健脾祛湿
泡脚法： 配方及用法: 明矾30-50克,薄荷10克,荆芥10克,加沸开水500毫升左右,待水温不烫时浸泡汗脚30-60分钟(中途水凉可再加沸开水)。三高人群泡脚时间减半，以个人局部情况为准。 浸泡完毕,把刚脱掉的袜子及鞋垫放在药液中浸泡5-10分钟。经用此法一般7~15天即愈,腋臭用此方亦很见效。
艾灸法： 推荐三个穴位：委中穴，承山穴，丰隆穴 对于这三个穴位重点艾灸，如果汗液发黄，可以在艾灸后对于艾灸的三个穴位，加以刮痧。 同时，条件允许的话，可以用点刺放血的方法，对于八风穴点刺放血效果更佳 委中穴，
承山穴，
丰隆穴，
八风穴
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