子宫肌瘤，按摩这5个穴位，消消消！

气海穴

【按摩】先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100—200次，按摩至有热感，即有效果。

气海穴

血海穴

【取穴】在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴。

【按摩】每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

血海穴

子宫穴

【取穴】下腹部，当脐中（肚脐眼的中心）下4寸，中极旁开3寸的地方就是这个穴位。

【按摩】用双手食指、中指或者拇指的指腹对准两旁子宫穴进行环状的按揉，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

子宫穴

关元穴

【取穴】仰卧位或是正坐位，在肚脐的下面，将手的四指并拢，以中指指尖横纹处作为标准，四指的横向距离就是“三寸”，此处位于腹部的正中线上的点就是关元穴。

【按摩】把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。

关元穴

丰隆穴

【取穴】位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。犊鼻穴与外踝尖连线的中点处，或于条口穴外侧1寸取穴。

【按摩】用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓（即只能是由丰隆穴向上，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓）十分钟即可。

丰隆穴

子宫肌瘤的女性朋友除了穴位按揉，平时多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品；保持充足睡眠，作息时间混乱会对身体造成严重的伤害，要养成良好的生活习惯；保持外阴清洁、干燥；若白带过多，应注意清洗外阴；防止过度疲劳，经期更应该注意休息。

温馨提示：提醒各位女士，此处的寸不是我们平时说的长度“寸”，穴位所用的寸全名为“同身寸”，大约相当于自己中指中间那段指节的长度。穴位不能代替正规手术，只起到辅助作用。

大家如果还有关于子宫肌瘤的疑问，不妨把你的问题留下来，我会在工作之余一一答复各位的。