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上了年纪，身上青筋就明显了起来，有些比较浅，有些青筋甚至会凸起，一根根隆起似小青虫，粗细不一。不少人会把青筋当作是衰老的标志；也有人认为青筋是“瘦”的代言词……但其实，青筋也可能是疾病的症状！今天，就来揭开它的神秘面纱👇   青筋暴起越多，真的身体越差吗？ 实际上，青筋凸起和体内毒素淤积并没有关系。 青筋又称静脉血管，当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映，大多数情况下青筋显露都是生理性的，无需治疗。  这三类人，常常青筋比较明显： ● 皮肤白、体型瘦的人。 ● 经常运动或者从事体力劳动的人。 ● 年龄偏大、脂肪萎缩、皮肤偏薄的老年人。 但是，有些部位的青筋暴起可能提示着疾病，需要引起警惕。  警惕5个部位青筋暴起  头部青筋 ①太阳穴青筋 当太阳穴青筋凸起时，往往出现头晕、头痛的症状；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，要警惕可能出现脑动脉硬化的情况；当青筋呈现出紫黑色时，则当心血压偏高，容易中风。   ②鼻梁青筋 鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利。如果颜色是紫色时，则情况更加严重。 ③腮下青筋 嘴角腮下有青筋，往往预示着妇科疾病、下肢风湿的情况。容易出现疲倦乏力、腰膝酸软的症状。   颈部青筋 脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张，可能暗示心脏问题。颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液或上腔静脉回流受阻等。 胸腹部青筋 ①胸腹部青筋 如果胸腹部有青筋，要注意可能出现乳腺增生的情况。 ②腹部青筋 如果腹部有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般可能是肝硬化的标志。 温馨提示 如果在颈部及腹部出现青筋，需要马上引起重视，及时就医，防止延误最佳的治疗时机。 手部青筋 ①手背青筋 手背出现青筋暗示着腰背部有积滞，要警惕出现腰肌劳损的情况。常见表现有疲劳乏力、腰酸背痛，甚至肌肉紧张、硬结节等。 ②手指青筋 成人手指出现青筋，不但提示肠胃积滞、消化不良等消化系统问题，还反映了头部血管微循环障碍，心脑血管供血不足的问题。头部不适严重者会出现头晕、头痛、中风等情况。 ③手掌青筋 手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，因此血液容易凝聚积滞，症状表现为头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。 下肢青筋 ①膝盖青筋 膝部青筋可能预示着患上膝关节肿大、风湿性关节炎等疾病。 ②小腿青筋 小腿有青筋多是静脉曲张，严重者往往出现腰腿疾病、风湿关节痛等情况。 怎样让青筋减轻或消失？ 试试这5个方法 1 针对心脏 学会做运动保健操 2 针对血压 坚持“三五七” 降血压运动 长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起到降压效应。 “三”指每天步行3公里，时间30分钟以上； “五”指每周运动五次； “七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。 3 针对血液循环 做手指操，增强静脉血回流 ①把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷； ②然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指。反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。 4 针对脾胃 注意饮食，改善脾虚便秘 ● 缓解便秘饮食上可以多吃高纤维的食物，包括香蕉、豆类、橙子等； ● 脾胃虚弱者建议喝点醪糟（酒酿）鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热喝一碗，对胃部不适有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。 5 针对肝脏 按压穴位，排毒养肝 肝脏的排毒要穴是位于脚背部的太冲穴。用拇指按揉太冲穴3~5分钟，两只脚交替按压，不要用太大的力气，感受到轻微酸胀即可。 参考来源：我是大医生官微、国人健康在线 |
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