关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编 帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第1160天 嗨,大家好 54个圈友群的圈友和401万公众号粉丝 突然发现“阳”了 家里却没有连花清瘟胶囊 该怎么办? 中成药、中药汤剂、穴位、经络、 耳穴压豆、拔罐、中药茶饮、食疗…… 这些方法也可以一定程度缓解症状 (不能代替处方药物使用) 快来跟着小圈一起看看吧 ↓↓↓ 划重点 01 买不到连花清瘟胶囊 这些中成药也可以试试 01. 疏风解表类药物 症状:发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流涕、咳嗽 宜服用:具有疏风解表功效的中成药 推荐药物:疏风解毒胶囊(颗粒)、清肺排毒颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、四季感冒片等 02. 清热解毒类药物 症状:咽痛明显、发热、肌肉酸痛、乏力或咳嗽 宜服用:具有疏风清热,化湿解表,清热解毒功效的中成药 推荐药物:金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宜肺败毒颗粒等 03. 宜肺止咳类药物 症状:咳嗽明显 宜服用:具有宜肺止咳功效的中成药 推荐药物:急支糖浆、咳速停糖浆、宜肺止嗽合剂、杏苏止咳颗粒、感冒止咳颗粒等 04. 化湿解表类药物 症状:乏力、伴肠胃不适、如呕吐、腹泻 宜服用:具有化湿解表功效的中成药 推荐药物:藿香正气胶囊(丸、水、口服液);伴随便秘便干者,可服用防风通圣丸(颗粒)等 05. 解表通窍类药物 症状:鼻塞流涕明显 宜服用:具有解表通窍功效的中成药 推荐药物:鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸 划重点 02 中药汤剂 01. 解表退热方 组成:桂枝、白芍、葛根、麻黄等 功效:发汗解表 生津退热 适应人群:轻症发热患者 02. 止咳润肺方 组成:桑叶、 苦杏仁、 浙贝母、北沙参等 功效:清肺止咳 滋阴润燥 适应人群:轻症咳嗽患者 划重点 03 穴位按摩 缓解新冠症状 1.合谷穴 位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点 功效:清热、解毒、泻火 2.迎香穴 位置:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中 功效:长期点按迎香穴有助于补肺气、开肺窍、宣肺窍,例如对鼻塞、流涕会有很好的缓解作用 3.风池穴 位置:风池穴位于后枕部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 功效:改善头部的血液循环,同时对眼睛酸胀和耳鸣都有改善的作用,对于颈椎也有放松作用 4.太冲穴 位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处 功效:这个穴位可以滋肝阴养肝血,还可以疏肝理气,是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位 5.太溪穴 位置:在足踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷处 功效:可治疗咽中干、口中热、唾如胶等秋燥的临床症状 6.足三里穴 位置:小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨前旁开1横指(同身寸)处,为点状穴 功效:具有双向调节的作用,既能生发胃气、燥化脾湿,又能提升肠胃功能,促进脂肪代谢 7.阴陵泉穴 位置:位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间 功效:具有健脾理气、清热利湿的功效, 穴位按摩视频↓ 划重点 04 经络循推法 手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等 取坐位或卧位,均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向,紧贴皮肤施力,作直线往返快速摩擦,可两手掌交替进行,100次~120次/分钟(每手摩擦50次~60次/分钟),每条经络摩擦1分钟为宜。 经络循推法视频↓ 划重点 05 耳穴压豆 常用耳穴: 支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等 耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力,以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次,每次3分钟~4分钟。每次保留1天~2天,取下后让耳穴部位放松一晚,次日再以同样方法贴敷,一般5次~6次为1个疗程。 耳穴压豆视频↓ 划重点 06 拔罐缓解 背腧穴为主 如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等 注意事项:拔火罐应注意防止烫伤及引燃易燃物。留罐时间不宜太长,拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等应立即停止,并让患者平卧休息。 拔罐方法视频↓ 划重点 07 中药茶饮 党参苏叶茶 适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群 百合桑菊茶 适用于口干舌燥、五心烦热的阴虚人群 霍佩薄荷茶 适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群 划重点 08 食疗辅助 减轻病症 每日三餐规律进食,饮食宜清淡易消化,食物多样,保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量,多饮水。 如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗,如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。 喉咙不适 推荐饮用: 银耳雪梨百合羹 原料:银耳、雪梨、百合、冰糖。 用法:银耳用温水泡20分钟,将泡好的银耳去根,撕成小块。雪梨去皮核,切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内,加入适量的水,烧开后调成小火炖煮20分钟,待锅内汤品炖制稍微粘稠,开大火加入适量冰糖,待冰糖融化后出锅,温食、凉食均可。 健康小贴士 1.发现“阳”了,买不到药,可以通过中成药、中药汤剂、穴位、经络、耳穴压豆、拔罐、中药茶饮、食疗等方法进行缓解症状 2.推荐按揉这些穴位:合谷穴、迎香穴、风池穴、太冲穴、太溪穴、足三里穴、阴陵泉穴 3.食疗推荐:银耳雪梨百合羹 |
|