【原】大刀不砍鸡骨头，守护核心能量

种瓜得瓜 种豆得豆

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停更了好几天，太忙了。

不是没时间写，而是没有写的心境了。

我写东西很慢，需要一个安静的场所，平和的心境，要不然写不出来。

这是我的一项短板，希望以后越写越熟练，不再依赖于环境和心境。

随着媳妇的怀孕月份越来越大，我需要做的也越来越多，原来的节奏不适用了，需要建立新的生活节奏。

前几天忙着搬家，乱七八糟的东西特别多，乱七八糟的事儿也不少，找房子、搬东西、跟老房东扯皮等等。

这些事情下来，身心俱疲，情绪和能量被极大消耗。

经过这些鸡毛蒜皮的小事后，我发现，我很不擅长做这些事情，不擅长跟人交际。

能做，但是做起来很费劲。这个费劲尤其指“心力”的消耗。

我是一个内向的人，敏感度非常高，心眼小，情绪内耗很严重。

解释一下我理解中的内向和外向。

我认为内向和外向最重要的一个区别是“充电”方式不同。

内向的人通过独处来充电，跟外界交际会消耗“电量”；而外向的人恰好相反，他们通过外出社交、玩耍来“充电”，枯燥的独处会很快耗尽他们的能量。

我是典型的内向，跟人交际会消耗能量，尤其是跟陌生人交际。

所以，情绪疲劳之后需要充电，睡一觉，散散步，自己看个电影，读本书等，疗愈身心。

其实，每个人都一样，都要守护自己的核心能量。

如果生活中鸡毛蒜皮的小事儿太多了，会消耗我们的能量，让我们没有足够的能量应对其他重要的事情。

很多人喜欢做时间管理，其实时间管理的本质是精力管理（能量管理）。

精力管理的核心就是做好分配，给重要的事情分配足够的精力和优先级，斩断繁琐的小事儿。

就好比大老板都会有助理或者秘书，这样他就可以专注于战略决策，执行层面的小事情可以委托给其他人来做。

乔布斯、巴菲特、扎克伯格也都是这么做的，他们的生活非常有规律，穿衣服都很简洁。

生活规律、简洁的本质是减少琐事的消耗，守住核心能量。

所以，经过这个事情，给我的启发是：

• 少在琐事上纠缠，不做或者少做。

• 比如，买菜的时候不斤斤计较，选择简单朴素的衣服和食物。

• 不做撸羊毛这类耗费时间、收益较小的事情。

• 提高做琐事的效率，别纠结，比如选择袜子的颜色。
  

• 如果经济条件允许，可以用钱来解决一部分琐事。

• 根据经济实力合理安排，比如请保洁打扫卫生，请搬家公司帮忙搬家，花钱买个好电脑等。

• 做琐事的时候注意情绪，时刻提醒自己这些是小事，不值当破坏心情，消耗情绪能量。

• 做琐事不必太较真，无所谓。

• 琐事的好坏对生活没有什么影响。

• 当然，前提是能够分清楚是不是“琐事”。
  

• 及时充电，不要绷太紧，该休息就休息，该玩就玩，用适当的方式及时补充能量。

• 吃好、喝好、睡好，这是应对各种挑战的基础。

• 充足的睡眠可以帮助恢复体力和精力，保持身体和情感的平衡。

• 均衡饮食，摄入足够的营养，维持身体健康。

• 适当的锻炼可以提高身体的代谢和免疫系统的功能，减轻身体和情感上的压力。慢跑、快走、跳绳等都可以。

• 良好的情感管理，应该学会放松自己，采取积极的应对策略，如冥想、散步、瑜伽等，减轻情感上的压力和焦虑。

简单来说，就是做好取舍，然后养好身体，养足精神，专注于重要的事情。

种瓜得瓜

END

种豆得豆