众所周知，我国中老年人心脏疾病发病率非常高，很多中老年人心脏或多或少有点不适，可能大部分人因为其症状偶尔出现而习惯忽略掉，但实际上，这些症状往往是心脏在传递危险信号，一旦有这些问题，千万不要忽视！ 心脏，作为人体的五脏之首，如同一个“发动机”，不眠不休为全身输送血液。心脏出现问题之后，第一时间就会向人体发出“警告”，血液无法顺利完成循环工作就会使身体局部缺血缺氧，若不及时接受治疗，很有可能对生命造成影响。 常见症状有哪些？ 心脏出现问题，往往有四个方面：1.脸色发紫或者变白；2.呼吸出现异常；3.突然的心律不齐；4.经常容易感到疲劳。相信这些症状很多人都曾感受过，但却很少和心脏问题联系起来，总觉得是小事，可能是休息不好，或者劳累过度导致，实则不然。这些常见问题，很有可能就是心脏在向你求救。所以，除了必要时刻及时就医之外，日常生活中更要注意心脏的呵护保养。 那么，如何正确呵护心脏呢？研究表明，人体缺乏辅酶q10，会导致疲劳甚至心力衰竭，心血管疾病和癌症的发病率显着增加，加速老化，皮肤容易形成斑点、皱纹等当辅酶Q10下降超过75%时，生命可能终止。所以，及时补充辅酶q10，对心脏保护具有重要意义。 在美国心脏病学会杂志（JACC）中，证明了辅酶q10在心血管疾病患者应用，主要就是对心脏的保护作用。辅酶q10能够支持健康的肌肉功能，同时也能在细胞的健康生长和维持上发挥作用；一方面辅酶Q10有抗氧化的作用且无任何的毒副作用；另一方面辅酶Q10还能给心肌提供氧气，不仅能预防突发心脏病，高血压，对保护皮肤抗疲劳，防癌抗癌来说，也有强大功效。  但值得注意的是，现有的辅酶q10补充品，基本都是氧化性辅酶q10，不仅吸收率差，而且不能被身体直接吸收。而Mkule辅酶q10使用还原性辅酶q10，是普通辅酶的8倍吸收率，可以直接作用于细胞。Mkule使用纳米脂质体包裹技术成分直达细胞底层助力吸收，吸收率高达16倍，同时还添加了pqq，pqq的独特之处在于它能增加衰老细胞中健康线粒体数量和质量。相关人体研究显示，pqq还可以延缓衰老，修复线粒体损伤。 如何预防心脏问题 除了适当补充预防心脏问题的保健品之外，也要注重生活习惯的健康。首先，针对肥胖人群来说，一定要减肥。因为肥胖人群比正常体重的人更容易患心脏病，所以，保持身材的健康对心脏具有重要的意义。  其次，心脏病多发的中老年人必须要注意饮食健康，不能因为食物可口或怕浪费，就吃些不健康的食物。经常不注意饮食，吃高热量高脂肪的食物无疑对心血管危害非常大，血液循环会变缓慢，还会导致体内胆固醇升高，心脏功能会跟着受到影响。 另外，多运动也是非常好的预防方法，一定要养成定期运动的习惯，可以每个星期运动3到4次，每次大概30分钟就可以了。保持运动习惯，可以有效减少心脏病的发病概率，不仅适用于中老年人，年轻人也一样，在年轻的时候锻炼好身体，年老之后自然就不会出现那么多问题。 最后，针对易发心脏病的人群来说，一定要戒烟。相比于不抽烟的人群，抽烟人群患心脏病的概率要更高，所以，戒烟也不失为一种预防的好方法。  心脏病是一种比较严重的疾病，任何人都应该重视心脏的健康。虽说类似年龄、家族遗传史这类因素，我们无法改变或控制，但我们能做的，就是尽量及时抓住细节，即便存在慢性疾病，通过积极细心控制，才能降低心脏病的发病风险。有时候，死神就藏在细节之中，唯有保持警惕，才能更好帮助我们远离风险。 |
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