徐文兵老师推荐，除寒去湿防甲流

还记得三年前，新冠开始不久的时候，徐文兵老师在深圳做了一个关于新冠肺炎的演讲，当时的演讲内容相当丰富，对当今人们的日常生活如何预防新冠和流感，以及如何养生保健，具有很强的指导和警醒意义。

其中，他提到了两味药，并建议日常多服用，可以有效预防流感和新冠，我们看下相关视频：

我们知道，如今的医疗，已然成了一种战争行为！在前面的文章中，我们也说过无论他们说新冠也好，甲流也好，其实都是换汤不换药的营销模式，所以我们会看到他们纷繁复杂的病名，以及各种检测手段，到头来病人越治越多，国人身体素质越来越差。

所以说，某医被利用也好，从他学科本质上看也好，治病永远抓不到本质，按下葫芦浮起瓢，永远打不完的补丁，直到患者生命最后一刻……

而从中医的角度看，患者要得到所谓甲流或者新冠，都是正气虚而体内有寒湿，这个才是最本质的病因，所以为什么仝小林院士会说新冠是寒湿疫。

所以，中医在治疗和预防这类型的疾病时，都是从身体内环境着手解决，而不是像某医那样，还往患者体内注入更加阴寒的药物，哪些动作打压和损伤的身体阳气，帮助的是邪气，这叫助纣为虐！

那么从中医角度解决身体内环境，就是要去里面的寒湿，当然这里面可以有很多用效果的动作，比如艾灸，晒太阳，运动……

而从饮食的角度看，就可以吃一些能够帮助身体排出湿气的食品或者药物。所以，上边徐文兵老师会提到这么两味：五指毛桃、土茯苓。下面我们先来看这两味药。

• 五指毛桃，我们用的是它的根，其性味是甘微温的，能够健脾补肺、行气利湿、舒筋活络，主要用来治疗脾虚出现了浮肿，饮食减少，四肢无力，还有肺痨的咳嗽、盗汗，妇女的带下病，以及产后缺少乳汁，风湿的这种疼痛……
  

另外，上边徐文兵老师也说了，五指毛桃是芳香化温，芳香醒脾，它有一种很强的奶香味，用来煲鸡汤真的是一绝，闻到瞬间味蕾打开。而且，五指毛桃性味甘温，属于药食同源，是岭南一带常食的药膳，对于湿气比较重的人，可以常食。

• 土茯苓，具有清热解毒的作用，《本草正义》：“土茯苓，利湿去热，能入络，搜剔湿热之蕴毒。其解水银、轻粉毒者，彼以升提收毒上行，而此以渗利下导为务，故专治杨梅毒疮，深入百络，关节疼痛，甚至腐烂，又毒火上行，咽喉痛溃，一切恶症。”

所以，土茯苓属于甘淡渗利的方式来利湿，让湿气从小便出。不过呢，土茯苓性偏寒，不适宜所有人长期食用，只适宜湿热盛的人食用，所以上边徐文兵老师说岭南的人要长备这味药，岭南一带湿热很重。

但是值得警惕的是，现在的人无论何处，身体的底子基本属于阳虚偏寒的多，像土茯苓这类偏性稍微大一点的不适宜长期食用。

为此，我们做个改良，把土茯苓改成茯苓，然后再加上其他一些药食同源的药材，组合成一个食疗方。

茯苓，这味药跟土茯苓是两味不同的药，茯苓味甘平，利湿安神，通补兼长之药，甘淡渗利而性平，在本草经里面属上品，对身有湿气之人，可以长期服用而无损伤。所以，这里用茯苓替换土茯苓，使之跟具有普及性，受众更广。

薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”，加强处方去湿效果。

赤小豆，这味药能提高人体的运化能力，它对人体因运化力不足引起的身体水肿有明显消退作用，平时人们出现身体浮肿，以及肝腹水和肾炎性水肿等多种疾病时，都能多吃一些赤小豆，它能加快人体内多余水分代谢，可以让水肿尽快消退，但赤小豆只是一种保健食材。

栀子，味苦而能燥湿，并且善于清利下焦肝胆湿热，可改善肝胆湿热所引起的黄疸症状，所以有解毒消肿、除烦利湿的作用功效。

荷叶，在中医里面，干荷叶是一种治疗身体水肿的好药，不论是什么原因引起的身体浮肿，都能用干荷叶进行治疗。具体用法是：把干荷叶烧干研成细末，每取十克用小米汤送服，每天服用三次，能让身体的浮肿很快消退。

陈皮，味苦、辛，性温，辛能散，苦能燥、能泻，温能补、能和，具有理气健脾的作用，常用于胸脘胀满、食少吐泻等病症，适用于中焦寒湿、脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等病症，常与苍术、厚朴等同用，用于食积气滞、脘腹胀痛时，常与山楂、神曲等同用。

大麦，据《本草纲目》记载，“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”

红枣，红枣在日常的生活中很多人都喜欢食用，特别是对脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，有很好的补中益气，健脾胃的功效，能达到增加食欲的功用。更加重要的是，红枣能去陈生新，生津补益，去掉浊水的同时补充身体津液。

甘草，性甘平，能补脾益气，清热解毒，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，更能缓解药物毒性和烈性。

通观这个食疗方，阴阳并用，寒热并用，能通能补，去腐生新，紧紧围绕脾胃运化，去湿醒脾。机体的免疫力跟脾胃运化能力密切相关，看看那些动则感冒的人，基本上脾胃都不太好。

上边甲流预防处方，平时可以拿来煲汤也可以，直接煎煮也可以。如果觉得身体比较寒的，可以加多点生姜一起煮。

如果平时比较忙的朋友，我们给大家准备了小包装，可以直接开水冲泡当茶喝。

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