身柱穴的命名含有全身支柱之意。
古人发现在小儿艾灸此穴，可以强健体质，预防消化系统、呼吸系统等多种疾病。
身柱穴具有补气益阳、调理肺气、清热解毒、降逆止呕之功。
《玉龙歌》上说：“忽然咳嗽腰背痛，身柱由来灸便轻。”《黄帝内经》上也记载：“三椎下间（身柱）主胸中热。”
其实，无论儿童或成人，常按摩或艾灸身柱穴都能获得良好的保健作用。
腧穴定位
位于人体背部，当后正中线上，第 3 胸椎棘突下凹陷中
身柱穴接近肺脏，通于脑髓，督脉气血在此穴化为强劲饱满之状，故本穴为督脉之脉气所出入的门户。
按摩身柱穴能够鼓舞督脉之阳气，使诸脉之气都充足，阳气盛则百病不生。《养生一言草》中记载：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。”
拍打法：用手掌自然轻缓地拍打身柱穴 1 分钟，适用于小儿。
推按法：用拇指由下向上推按身柱穴 3 分钟。
点按法：用拇指点按身柱穴 3～5 分钟。
掌擦法：用拇指由下向上推按身柱穴 3 分钟。
【特别注意】：按摩身柱穴以发热发红为度。
无论儿童或成人，都可以常灸身柱穴进行保健。尤其是儿童做身柱穴保健灸，能促进发育，增强食欲，不易感冒。
《日用灸法》中说：“灸治癫狂、痨瘵、小儿惊痫，疳气。习俗称为身柱灸，小儿必灸者也。
《神农本草经》上说：“身柱治咳嗽可灸十四壮”。具体方法可采用温和灸或雀啄灸。
