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张爱玲曾说，“对于年轻人来说，三年五年就是一生一世，而过了三十岁以后，十年八年不过是指缝间的事 ”。
然而奇怪的是，有的女人并没有被岁月摧残，她们虽和同龄人一样顶着一头白发，却魅力不减，反增韵味。说实话，真正上了岁数之后，年龄反而 没那么可怕了，穿衣打扮得体优雅，仪态体态自然大方，照样可以“老来俏”~
本期我们就一起去看看那些精神面貌不输年轻人的素人奶奶们，是如何有效减龄，打破别人对老年群体的刻板印象，成为老年典范的吧！
一. 普通人从穿搭入手，减龄更容易 第1步：根据年龄定风格 ★接受年龄变化，找准搭配定位 只要你细心观察身边那些气质优雅，精气神满满的奶奶们就会发现，她们能够战胜岁月，并不是靠对年龄的反抗，而是笑对衰老。
最明显的表现就在于穿衣风格符合自身年龄。像蕾丝、荷叶边、蝴蝶结等这类少女甜美的元素，基本与熟龄、高雅不沾边，上身之后减龄不成，反显突兀；恰恰是那些线条简约，设计大气的服装，才能有效减龄。
→基础款：胜在无龄感 富有质感的基础款就是怎么穿都不会出错的品类。它们虽然没有过多设计元素，颜色基础，轮廓简约，却胜在“少即是多”的无龄感。奶奶这个年纪穿，不会过分老气，更不会有刻意扮嫩之嫌。
→色彩款：胜在亮丽 就算偶尔想换个口味，换种风格，她们也不会轻易去尝试背离自身年龄的款式，更多愿意在颜色上做一些改变。低饱和度的各种彩色，就为奶奶们的好气色保驾护航。
第2步：根据身材选款式 ★老来发福不是原罪——用心穿搭，就能穿出年轻态＋好气质！ 年龄之外，很多长辈都有一个穿衣困扰——发福，总觉得自己身材不好，穿什么都显得油腻、老土。其实不论胖瘦，都有自身的优劣势，干瘦的人也不见得没有任何烦恼。用心穿搭，才是凌驾于身材之上，彰显年轻态，塑造好气质的关键。
→“胖”也分身型，要懂得“对症下药”： 当然，胖也分不同类型。无论你现在处于哪个年龄阶段，懂得从自己的身型出发，对症下药，才能真正实现扬长避短。
①苹果型身材：腰腹部脂肪偏多，四肢相对较瘦 比如腰腹部脂肪偏多，四肢相对较瘦的苹果型身材，穿搭重点就落在了模糊/提高腰线＋适当露出四肢上。
其中，长度过臀的H型外套就是不错的选择，既能遮住丰满的腰腹部，也用自带的廓形感赋予苹果型身材曲线感。
提高腰线也是一个好思路，这条连衣裙就是一个典型示范。它的腰线处于真正的腰以上，靠近胸部的位置，跟头上的帽子、耳朵上的耳饰一样，都可以将旁人的视觉重心上移，减少对腰腹部的关注。
当然，适当露出四肢就更好了。不管是手臂手腕，还是小腿脚踝，都可以增加苹果型身材的纤细感。到了炎热的夏季，穿着清爽也能给整体造型带来轻盈的美感。
②梨型身材：上半身瘦，下半身胖 针对梨型身材，穿搭重点则是往“上紧下松”、突出腰线这个方向靠拢。
松紧有度的针织衫/开衫，以及一切没有膨胀感的上衣，都能将梨型身材上半身瘦的优势发挥得淋漓尽致；高腰A字裙、伞裙、阔腿裤等有余量的下装，又能巧妙地修饰肉肉的下半身。
按理说，浅色（膨胀色）裤子没有深色（收缩色）裤子显瘦，却胜在干净清爽，很有观赏性。只要稍加注意裤子版型以及搭配，整体效果也不会差。这条竖条纹阔腿裤就打破了大家对浅色裤子的固有看法，有纵向延伸感，能拉长身材比例，无论搭配什么上衣，都显高又显瘦。
总之，在“上紧下松”、突出腰线的协调之下，梨型身材看上去会高挑纤细很多。
③全身发福型：整体脂肪含量高 而全身发福的人，整体脂肪含量都偏高，紧身服饰要避免，过于宽松的服饰又可能适得其反。要想穿衣好看有精神，还得把穿搭重点放在增加身材曲线感以及露出纤细部位上。
这位白发奶奶便做了一个正确示范，她身上这件紫色衬衫虽宽松，却没有明显的膨胀感，不至于拉宽横线比例。加上肩颈部位的正肩立体剪裁，深蓝牛仔自带的收缩感，V领露出的颈部，挽袖露出的手腕，都增加了身材的线条感，潇洒又利落。
她还打破了很多人对于发福人群穿衣风格的刻板印象。谁说胖胖的人只能驾驭休闲风？这套全黑长款大衣装扮，就怎么也掩盖不住富贵感。它看似低调，却在豹纹尖头鞋的衬托下，尽显满满的时髦感。奶奶还把丝巾当做发带，格外洋气，谁还会关注你是不是虎背熊腰呢？
二. 发型是冻龄的“加分项” 除了穿搭，发型也是冻龄的“加分项”。不管什么时候，人都是视觉动物，当白发逐渐取代黑发，也到了你该好好挑选新发型的时候了。而人人都会变老，“冻龄”奶奶们最大的秘诀就在于不向“老年头”妥协，懂得利用发型修饰逐渐老去的面庞。
Step1.有哪些特征的容貌看起来会显老？ 有哪些容貌特征会让你看起来显老呢？面中凹陷、颧骨突出、皮肤松弛、皱纹变多都是其中因素。可毕竟每个人情况有出入，轻重缓急不同，为自己量身定做减龄发型之前，还是最好弄清楚自身的老气感究竟来源于哪里。
Step2.针对不同特征的发型修饰，对号入座 (类型1)颧骨突出、面部凹陷型显老 如果你最大的烦恼是突出的颧骨，以及明显凹陷的脸颊，那么不论你是直发还是卷发，长发还是短发，我都建议你留一个S型刘海。它充满曲线感，能让你的面部看起来更加柔和丰满。
(类型2)肌肉下垂、皮肤松弛型显老 要是面部有明显的皮肤松弛下垂，甚至发腮的现象，发型一定要突出两个字——清爽。此时，拖沓的长发、大卷发会压低视觉重心，肯定不是优选。相反，干练利落的短发对面部有一定提拉效果，尤其是耳上短发，帅气又简单，脸再垮都不用担心。
(类型3)皱纹雀斑多，肤色暗沉型显老 骨相没什么大缺陷，反而是皮相问题多的话，像皱纹多，雀斑明显、肤色暗沉等，就多花点心思在发色上。原生的纯黑发，胜在自然典雅，把发质衬托得很好；
棕色系头发，胜在时髦减龄，还不突兀；
年老变白的青丝，打理得干净整洁，配上得体的装扮，照样活力满满，优雅耐看。
但花白发以及其他不均匀的染发则会加重人的沧桑感。追求精致的奶奶，可以画个淡妆提气色；或者通过染发均匀发色，提亮肤色。
三. 不管年龄多大，体态仪态都别“掉队” 相比穿搭、发型，保持仪态体态就是一个需要付诸长期努力的事情了。
修炼仪态：关键在于挺拔性和延伸感 仪态简单来说就是保持身形的挺拔性以及延伸感。挺拔性看肩颈：把肩部向后打开，不溜肩驼背就有了气质；延伸感看腰背：挺直腰背，收紧核心，就能如天鹅般优雅。
修炼体态：适当运动 体态无非就是适当运动。全身塑形可以选择瑜伽，有位名叫Jean Dawson的奶奶就是从67岁才开始接触这项运动。她在采访中说到：“瑜伽治愈了我的椎间盘突出，赋予了我优雅的姿势，平衡，柔软性和耐力。” 我想，它也有显著的减龄效果，这位奶奶看着就不像百岁高龄。
端正心态：培养爱好 上了年纪后，心态也很重要。很多气质奶奶在日常生活中都会保持着积极乐观的心态，通过园艺、插花养爱好培养情操，提升品味，也是实现逆龄生长的关键。
写至最后：愿每一位奶奶都不负岁月，被时光善待。LL |
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