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最近的广州 衣服越晒越潮 地板墙壁频频“出汗”
好消息！ 据@广东天气 广东回南天即将结束 8日起广东大部宜晾晒
8日，冷空气影响完成时。全省大部多云间阴，持续多日的回南潮湿阴雨天气终告一段落，天气转干爽，可见阳光，回南天拜拜。 展望9日以后，天气总体不错，多云间阴天为主，气温缓慢回升。
另据@广州天气 随着冷空气带着雷雨南下 受冷空气影响气温也会略降 大家早晚可以适当加一件外套哦 本周末多云为主 洗洗晒晒也终于可以安排起来了
祛湿汤推荐 ▼ 如果分不清“内湿”“外湿” 可选用淮山玉米扁豆土茯苓
一般人如果内湿不明显，或者自己无法判断，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用的是淮山、土茯苓、扁豆、玉米。广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师介绍的下面这几款汤水祛湿效果也不错，得闲试下啦：
淮山茨实薏米汤
材料：淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，排骨200克。 制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。 功效：健脾醒胃、去湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
赤小豆煲鸡汤 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。 制法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。
功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
五指毛桃土茯苓炖瘦肉汤 材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。 做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用；用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。 功效：清热祛湿，益气健脾。 转发分享 接下来的日子 一起晒太阳！！！
来源：广州天气、广东天气、广州日报 |
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