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通常钾元素是通过食物来摄入的,其中红薯就是一种钾含量以及营养价值较高的食物。此外,红薯的热量较低,因此不必担心吃了之后会发胖。
身体缺乏钾元素,就会对身体造成极大的影响。一旦出现缺钾相关的症状,就应及时调整饮食,多吃些含钾的食物,如红薯、西瓜、樱桃、花生仁、大豆、海带、紫菜等。严重者,建议根据医生的建议和指导,采取相应的药物来补碘。
来自: 江户男 > 《保健》
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