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槐菊绿茶饮治高血压 槐菊绿茶饮治疗高血压头痛、头涨、眩晕有较好的效果。制法：槐花、菊花、绿茶各5克，混匀，沸水冲泡，闷五分钟后饮用。每日一剂。 喝煮土豆皮水降血压 俄罗斯民间流行喝煮土豆皮水降血压的疗法。制作方法：将五六个土豆洗干净，把削下来的土豆皮放进锅里倒上开水（水要没过土豆皮）煮十分钟后，放凉，过滤。每餐前喝两勺，一天喝四次。 晨饮一杯蜂蜜水 蜂蜜中含有大量的钾元素，而钾离子进入人体后有排钠的功效,所以能起到维持血液中电解质平衡的作用。高血压病人和高血压性心脏病人，坚持每天早晨饮一杯蜂蜜水，即可起到明显降压作用。 吃山楂和黄瓜降血压 山楂12个，洗净，放入锅内蒸20分钟，熟后晾凉，将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早中晚饭时，每次吃4个。顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早中晚饭后1~2小时内各吃1根。
高血压患者忌吃皮蛋 松花蛋又叫皮蛋，含钠颇高。据分析，每100克松花蛋内含钠740毫克，含钾70毫克。医学研究表明，钠可使血管壁变厚，血压升高。在摄入钠为钾的6倍的人中，有30%以上的人患高血压症。松花蛋含钠为钾的10倍多，因此，患高血压症的人，最好不吃松花蛋，老年人尽量少吃。 |
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