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为您推送优质的中医养生知识  肥胖分为实胖和虚胖，身体易发胖是有原因的，除了我们熟知的饮食过量、缺乏运动、遗传因素，体质的原因是发胖的根本。如果了解自己的体质特点，并进行有效的调理、建立健康的膳食结构、养成良好的生活方式，从微胖界、胖子界顺利毕业，成为瘦纸将不再是梦想! 虚胖的人吃的很少，只要喝点水都会肥胖，时不时的就水肿，容易感觉到疲劳且身体虚弱怕冷。这种虚胖的人，现在很多，要想减体重，该怎么办呢？ 医圣张仲景《金匮要略·痉湿暍病脉证治》：风湿，脉浮、身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。（22） 《金匮要略·水气病脉证并治》：风水，脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。腹痛者加芍药。（22） 条文中描述的“身重微肿”，就是现在常见的虚胖体质。  从中医角度来讲，虚胖与脾虚湿重的关系比较密切。湿气重和脾的运化功能失调是相互影响的，湿气重的人往往脾的运化就差一些，这样会导致体内的水湿停留，水液不能正常代谢排出，时间长了就容易肥胖。而且湿气重还会影响消化、吸收功能，使体内产生的废弃物不能及时排除体外，体内的这些“垃圾”长时间的积累也会导致肥胖。  现在虚胖的人很多，自嘲“喝水都长胖”的，一定就是虚胖。这类人吃得少也长胖，身上的肉松软，不紧实，爱出虚汗，小便又少，防己黄芪汤就特别适合这类虚胖的人。 防己黄芪汤的组成：防己、黄芪、炙甘草、白术，加生姜四片，大枣四枚，一同煎煮。   大家都知道黄芪是补气的，主要是补脾胃之气，让脾胃恢复活力。在实际临床中，黄芪还有非常强的利尿能消肿的作用。有些生病的老年人，由于长期卧床，导致下肢水肿，这个时候重用黄芪就能解决下肢水肿的问题，其原因就在于通过黄芪补气，气足了，就能很好推动身体里的水液循行，脚自然也就不肿了。  防己是重要的利水药。论利水祛湿，我们熟悉的茯苓、薏仁根本无法与防己相比，防己祛湿利水的作用跟羌活、独活是一个档次的。羌活、独活这两味药常被用来治疗一些风湿性疾病，比如赫赫有名的羌活胜湿汤，独活寄生汤，防己利水消肿的作用一点不差，也是用来治疗风湿的要药。   白术是健脾要药，《本草通玄》记载“白术，补脾胃之药，更无出其右者”。白术就是脾胃病之要药，一边恢复脾胃功能，一边把脾胃讨厌的水湿气化掉。脾的特点是喜燥而恶湿，因白术既能够增强脾胃的消化能力，又具有燥湿之功，故称白术为健脾之首选药。  古籍《神农本草经》将甘草列为上品，说甘草有坚筋骨、长肌肉、倍气力及解毒之功。 在中医处方中，甘草是最常用的一味中药。这是因为甘草具有调和诸药的作用，是当之无愧的“百搭之王”。  大家都知道，生姜和大枣是常用的药引子，其实，它两主要的作用是为了固护脾胃。防己苦寒，对脾胃不是很友好了，姜枣在方子中对防己的苦寒能起到牵制的作用。 注意！这个方适用于虚胖体质，临床应用最好找靠谱的中医看看再吃药。 |
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