人体的肾脏,就如同一个“筛子”,可以清除身体内某些废物和过多的水分。 发生慢性肾脏病时,肾小球硬化,类似筛子的孔眼慢慢被堵住,肾脏各种功能慢慢消退,废物在体内积聚,就会引起慢性肾脏病。 01 近50%肾脏病 早期无明显症状 “肾脏病作为一种常见病、高发病,不容忽视。值得注意的是,将近50%的肾脏病起病隐匿,早期往往无明显症状。”南方医科大学珠江医院肾内科副主任医师彭芬芬表示,但随着疾病发展,还是有迹可循,生活中,要留心观察有没有以下症状。 1、双足、双踝关节或双腿肿胀 2、血压升高、头晕 3、食欲变差、恶心、呕吐 4、疲劳、乏力 5、容易骨折和骨痛 慢性肾脏病患者如果在早期进行严格控制,规律随访,包括降压、饮食管理、控制并发症等,则可以延缓慢性肾脏病进展到慢性肾功能衰竭。但是如果未能早期识别、干预和规范治疗,慢性肾脏病最终会进展至终末期肾病,即尿毒症。 02 这7类人群尤其要防肾脏病 我国传统的常见肾脏病,一直是以慢性肾炎、肾小球肾炎为主,而近些年来,肾病患者中排名靠前的主要是糖尿病肾脏病、高血压肾脏病等。以下人群应该提前关注肾衰竭的早期信号。 1、有肾病家族史人群 肾病不一定会遗传,但是家里有肾病患者,亲属得肾病的概率较普通人群高。 2、糖尿病患者 糖尿病人群体内长期处于高血糖的环境,极易损伤肾脏,发生肾病,最后发展为肾衰竭。 3、高血压患者 高血压人群血管逐渐失去弹性,肾脏供血常受影响,导致肾病发生。 4、肾结石患者 肾结石人群易发生输尿管堵塞,导致尿流排出不畅,最终导致梗阻性肾病。 5、痛风患者 痛风人群常常服用止痛药和肾结石,导致药物性肾病和梗阻性肾病。 6、滥用药物人群 部分药物尤其含有马兜铃的药物常常有肾毒性,服用后导致肾脏损伤,最后发生肾衰竭。 7、不良生活习惯人群 高盐饮食等不健康饮食和熬夜是损伤肾脏的重要风险因素。 03 这3项检查可以发现早期肾病 健康成年人每年至少要做一次规律体检,这三项检查可以帮助早期识别无症状肾病患者。 1、尿常规 如果尿蛋白、潜血白细胞两个都有加号,就要考虑尿路感染或肾小球肾炎的可能。 2、抽血化验血生化 若血清肌酐超标,也证明肾脏功能减退。 3、泌尿系统B超 可以辅助判断有没有出现泌尿系结石、肿瘤、囊肿发育异常等情况。 04 请收好这份“护肾”清单 南方医科大学珠江医院肾内科主任医师汤珣表示,日常生活中一定要科学保护肾脏,并为大家列出了“护肾”清单。 1、避免滥用药物 肾脏是药物的主要代谢器官,如需用药,应尽量在医生的指导下使用,切忌乱服药,尤其是止痛药、各种土单方、草药等。 2、生病要及时治疗 和“乱吃药”相对应的另一个极端是,不少人认为“是药三分毒”,因此有病也扛着不吃药。但这样有可能小病拖成大病,本来一两天吃药就能治好的病,最后要用 10 天、1 个月,甚至更长时间去治疗,给身体尤其是肾脏带来更大的负担。 3、控制血压、血糖 高血压和高血糖是影响肾脏健康的重要“黑手”,因此平时要注意按时服药,平稳控制血压和血糖。 4、多喝水,不憋尿 充足的水分可以降低有害物质在肾脏中的浓度,帮助废物更快更好地排出,并防止尿路感染、尿路结石等。 5、科学饮食,戒烟戒酒 要注意避免高盐、高脂肪、高蛋白质饮食,多吃蔬菜和水果。不抽烟不喝酒是养肾护肾的不二法则。 6、不要熬夜,加强锻炼 熬夜容易破坏人体正常的生理节律,降低免疫力,影响健康。而锻炼身体可以提高身体免疫力,给肾脏建立好防护盾。 7、定期体检 尤其是尿液检查,及时尽早地发现肾脏病。 (健康时报) 发布于:北京 |
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