|
经常听到有人说“喝凉水都长肉”，也有人说“喝热水都长胖”，这种易胖体质，是怎么回事？其实这都可能是因为脾阳不足所致。 脾阳不足是怎么回事？ 脾阳不足，就是我们所说的“脾阳虚”，简单来说就是脾气虚，中医上认为脾的主要功能在于运化水谷精微、升清降浊、统血和运化水液。  脾阳不足的人一般会出现胃胀、容易腹泻、大便不成形、经常腹胀腹痛等症状，并且经常会感觉浑身无力、手脚冰凉。 如果出现了以上症状，那就说明是体内的脾阳不足了，就需要及时调治了。  喝水长肉是怎么回事？ 在现代医学看来，可能有以下几个方面的因素； 1、可能是因为身体缺少某种营养素，比如钙、铁等，会导致身体中的水分流失，让人感到口渴，喝水后会更加口渴，不停地喝水。 2、可能是因为运动量不足，在平时不喜欢运动或者没有运动习惯的人，就会导致体内水分过多。  3、可能是因为脾胃功能失调导致的。如果一个人脾胃功能不好，就会导致身体内的水分排不出去，从而让身体处于缺水的状态。如果水分没办法排出去，就会堆积在体内形成脂肪。 在传统医学看来，这样的易胖体质，可能和阳虚有着密切的关系。若是体内阳气不足，就会导致受纳的食物无法运化。这不但让营养无法吸收，还会淤积形成痰饮。从而留存在体内，最终形成肥胖。  如果出现上述情况，就需要及时调整饮食结构和生活习惯了。 为什么会脾肾阳气不足？ 脾阳虚的人主要是因为脾胃虚弱，导致脾失健运，而肾属水，属于先天之本，肾阳不足则会导致脾肾阳气不足。中医认为“百病皆生于气”，不良的情绪和压力也会导致脾阳虚，因此想要预防脾阳虚，首先就要避免不良的情绪和压力。  此外，经常贪食寒凉食物等都可能导致脾肾阳虚。比如经常喝冰水、吃冰淇淋等寒凉食物、过度劳累、情绪激动等都会损伤脾胃阳气。 如果想要改善脾阳虚，首先要做的就是醒脾。脾为后天之本，气血生化之源，只有脾功能恢复正常了才能更好地吸收食物中的营养物质。  那么应该如何醒脾呢？ 要补脾，先醒脾 中医上认为，要想改善脾阳不足的症状，首先就要让脾“醒”过来，就是让脾气可以正常运化，而不是一味地补。 中医上的醒脾，其实就是让我们的脾胃功能恢复正常，可以从两个方面入手： 1.通过运动来醒脾：每天可以抽出半小时的时间来进行锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、游泳等等。  2.通过饮食来醒脾：日常生活中要少吃寒凉食物，尤其是对于那些脾阳虚的人来说，要尽量避免吃一些寒凉的食物，比如绿豆、西瓜等等。  3.再比如说，国学大师，南怀瑾老先生的祛湿补阳验方，脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也能达到健脾益气、培补脾肾之阳的目的。
|
|
|
