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今日入伏，三伏天是一年阳气最旺的时候，先来看看今年的时间表—— *  初伏：7月11日~7月20日 中伏：7月21日~8月9日 末伏：8月10日~8月20日 对于阳虚、虚寒、寒湿重的人群，三伏40天是一年中难得“冬病夏治”的黄金期。 尤其是长期有虚寒性咳嗽、哮喘、鼻炎、关节炎、支气管炎、手脚冰凉、受寒腹泻、痛经等问题的人，要把握好温阳、排寒湿的好时机。 三伏天的补阳方式有很多种，三伏贴、三伏灸、晒太阳、泡脚等等，能助温通经脉、祛寒除湿、提高免疫力、少生病。 而三伏贴就是再三伏天进行冬病夏治的绝佳产物，不仅方便快捷，效果也很出众。 三伏贴的运用机理是穴位敷贴疗法。在夏季三伏之时，局部腧穴敷以辛温发散之药，以达到祛除寒邪、宣通经络、补益人体正气的功效。 随着医药技术的发展，如今的三伏贴的应用范围很广。 比如冬季慢性的肺系疾病：慢性支气管炎，支气管哮喘、慢性阻塞性肺炎、儿童的哮喘、过敏性鼻炎都是适合的。 比如卫气不足体虚易感冒（抵抗力差）、脾虚腹泻、食欲不佳、身形瘦弱者都是合适的 痹症类型的，比如骨性关节炎、风湿类风湿关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、腰椎盘突出，还有肩周炎、腱鞘炎等等都可以敷贴 妇科慢性病，比如宫寒、痛经、月经不调、乳腺增生等等可以进行敷贴。 除了论述疾病方向，从体质这块出发，亚健康人群比如阳虚体质、湿寒体质也特别适合敷贴。 ①三伏贴最开始的应用场景就是关于慢性咳嗽等问题，很多肺性疾病里都有咳喘的症状。对于此类病症，主要以大椎穴、肺腧、膻中穴、关元穴、天突穴这5个穴位最为主穴。
低头，颈背交界椎骨高突处、椎体下缘凹陷处即是
颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是
在胸部，两乳头连线中点处，即是
由喉结直下可摸到一凹窝，此处即是天突穴
在肚脐正中直下3寸(相当于4横指)的位置便是关元穴 哮喘患者可加上风门、定喘穴。
②脾胃乃后天之本，想要一个好体质，强壮的体魄，必须把脾胃养好。现在很多人都患有脾胃性疾病，通常会被诊断为慢性肠胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱等等。这类体质常常会有慢性腹泻、食欲不振、身体瘦弱、气血不足甚至胃脘疼痛的情况。 脾胃调理以脾俞、中脘、胃俞、足三里、命门为基础贴。
食欲不振、厌食、慢性肠胃炎加关元穴、缺盆
胃痛加丰隆穴、章门穴
腹泻，胃肠功能紊乱加大肠俞、肾俞
③类风湿关节炎、颈椎病、腰肌劳损等症，中医辨证属于肝脾肾亏虚伴见关节疼痛的人，表现为腰酸、关节疼痛、肿胀反复发作，关节怕风怕凉，冬季及受寒后症状明显或加重。选穴相应来说也比加简单，可以参照“哪儿痛贴哪儿”理论。 主穴：肝俞、肾俞、脾俞、阿是穴（痛处）
肾俞穴的详细取穴位置在后背正中线上与肚脐平齐的地方,这个地方是命门穴,肾俞穴就位于命门旁开1.5寸的位置上
肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推三个椎体，下缘旁开 2横指处 ④月经不调等症，属于寒虚型的人，表现为经期小腹疼痛，胸胁胀满不舒，经量少，颜色淡，有血块、腰酸膝软，头晕耳鸣，尿频，痛经，早衰，耳鸣，耳聋，脱发，头发花白。 主穴：血海、脾俞、肾俞、三阴交、中极、归来、足三里。
痛经加关元穴。
亚健康体质、湿寒体质、阳虚体质，比如怕冷畏寒、手脚冰凉、小便多而清长如何贴？
主穴大椎、脾俞、肾俞、关元。怕冷重的、四肢冰冷的：可加神阙、腰阳关；面色苍白或者犯青的：可加血海、三阴交；睡觉喜欢蜷缩成一团的：可加神阙、足三里；不容易渴或者口渴但是喝水不多，鼻涕或者痰是白色的：可加肺腧、合谷；小便清长，大便稀溏的：可加大肠腧、三焦腧，穴位图如下：
湿寒体质可以加贴丰隆穴、承山穴、阴陵泉。
我们会发现寻找穴位的时候，我们配的穴位可能会有左右两个，比如脾俞，肺俞，合谷，左右都有，所以我们在用的时候为了保持阴阳平衡，不能顾左不顾右或者反之，建议是左右都要贴上。 以上为常见病症的穴位敷贴方法，假如有遗漏的或者没说到自身症状的可以在文章底部留言，我们将一一答复。 |
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