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读者：呼吸时喉轮有些堵，肩颈微痛。冥想感受到入定的轻安，热流上涌，右耳后面的血管跳动膨胀了几秒，人中部位微麻。体呼吸和鼻子呼吸不同步，身体有自己的呼吸节律，一开一阖。冒出一个句:心念，心在哪，念就在哪。念在哪，心就在哪。全程没有昏沉，清醒带着觉受。之前一段时间哈欠多，这次只顶轮打了一个。音频结束后继续打坐大概有十多分钟，第一次单盘持续这么久。 这一个多月练习，身体和心理上都不是很轻松。经常感觉乏累，昏沉，想睡。看似没什么长进，但我明白修习有一个螺旋式上升的过程，量变会带来质变，只管去积累。生活上有一些新鲜的东西在进入。以前一直想又不愿意或者心力没到搁着的事，现在逐步的自然的就去做了。比如重新练习歌唱，网上买课学习，带领科组老师做课题，学习颂钵疗愈，都有资源流向自己去成全事情的落实。佛经也念得勤快了，有一种使然会驱动去行动。 我：1.你提到了很多打哈欠。我就说一下。打哈欠，有很多好处，一是哈欠时，大脑是不思考的，因此它是静心。二是，打哈欠是在释放和增加能量。有的哈欠打得很深，那是深深的能量交换。三是，打哈欠是很好的放松。俗话说放屁打嗝伸懒腰，养生三件宝。 2.修炼可能有中间过程是，越清醒，越昏沉。越放松，越疲劳。可体现为睡眠需求增多。 3.你的执行力在增加。 读者：原来是这样，在我的观念里，打哈欠就是比较疲惫，有一些负能量要释放，不知道是在增加能量和放松。看来很多固有观念障碍自己去思考。清明节一过，这两天人特别清明，清醒。昨天还把家里又重新大扫除了一遍。对以前墙根墙角视若无睹的一些污迹都蹲下来擦拭。对周围环境关注度高了，也能更深入去体察自己的心理情绪和念头。 我也发觉执行力增加了，不知不觉间有力量推动去做。以前事情还没做之前，就在心里给自己设障，然后就不了了之。 我：里面通，里面向外出来的过程是通畅的，内在与外在的互动是通畅的，执行力自然增加了。 读者：那是不是执行力强的人，里面就更通畅，反之亦然？ 我：还不完全是。首先是里面通，然后是愿意付出，是里面和外面的互动没有阻碍，能量自然流动，执行力就增加。接收能力增加，就是反过来的，外面是通的，里面不抵抗，保持放松，外面的能量就很容易进入。总体来说，是里面，外面，以及里外互动合一的过程。是三合一。 读者：您这样一说，我更明白一些了:一生二，二生三，三生万物，生发出了心之力，然后才执行力。里面不抵抗，就是通道畅通，来去自如。怎样更好做到不抵抗？潜在还是很多信念在卡着。 我：不抵抗，就是不去抵抗，就是放松，就是接收一切。真正做到了，它是自然的过程，不需要你做什么。就像是一个声音，自然就进入了你的耳朵，这个过程，不需要你做什么。这是不需要修的，需要修的部分，永远是先保持察觉，第一时间察觉，深度的、持续的察觉，当你感觉到自己有紧张、恐惧、抵抗、限制等等时，放松下来，知道一切都没有关系，知道自己是安全的，知道一切都是刚刚好，你的接收能力就在增加。如此反复的验证，会一层层的突破。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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