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糖尿病的诊断标准为： 1.空腹血糖≥7.0 mmol/L； 2.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1 mmol/L。 如果你的空腹血糖和口服葡萄糖耐量试验2小时血糖都在正常值范围内，则不是糖尿病患者，可以暂时不用特殊治疗；但如果空腹血糖和口服葡萄糖耐量试验2小时血糖均在正常范围内，就需要开始药物治疗了。  改善糖尿病的方法有哪些？ 1.调整饮食：需要坚持健康的饮食习惯，如三餐定时定量、清淡饮食、少油少盐少糖等。控制体重，减少脂肪和碳水化合物的摄入；多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、南瓜等。  2.控制体重：减重是改善糖尿病的最佳方法，同时可以减轻胰岛素抵抗。超重人群应控制在标准体重范围内；对于肥胖人群，应在医生的指导下采取控制体重措施。 3.增加运动：通过有氧运动提高身体代谢能力和胰岛素敏感性；增加肌肉含量，改善胰岛素抵抗。坚持有氧运动、力量训练和拉伸运动。  4.药物治疗：当血糖控制不佳时，可应用降糖药；当出现并发症时，应及时调整治疗方案。 5.改善生活方式：戒烟限酒，限制高脂肪食物摄入，保证睡眠时间和质量。糖尿病患者可通过控制饮食、运动以及药物治疗等方法来改善病情。 |
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