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下肢爆发训练之弹跳训练

 07水族女孩 2023-04-10 发布于贵州
在开始跳跃力量训练之前,了解自身的力量水平。足够优秀的力量是非常重要的,因为只有在一定的力量保证的前提下,才能运用正确的技术动作,减少受伤。

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