  九种体质辨别 调理方法看这  不同体质如何养生  中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态。 中医通常将体质分为平和质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质、气虚质、特禀质、气郁质、血瘀质这9种。 阳虚质 常见表现：畏冷怕寒，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。 可适当多吃“甘温”的食物：羊肉、胡椒、荔枝、茴香、海虾、桂圆等。 少吃生冷、苦寒、黏腻的食物：如梨、西瓜、香蕉、柿子、黄瓜、苦瓜、绿豆、甲鱼、蟹肉、绿茶、冰镇饮料等。 阳虚以肾阳虚、脾阳虚、心阳虚为主，用药调理前请咨询专业医生哦。 肾阳虚的朋友们可以选择桂附地黄丸。  桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加入了肉桂、附子两味药材，温补肾中阳气。 适用于肾阳不足所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精、消渴或女性宫寒不孕症等。  阴虚质 常见表现：口燥咽干，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。 可适当多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、银耳等。 温燥的食物就不适合阴虚的人多吃。 肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚等等都是比较常见的。 肾阴虚的朋友们，六味地黄丸是比较对症的。 六味地黄丸是由宋代儿科名家钱乙创制的方子，三补三泻，主要针对肾阴虚人群存在的腰膝酸软、头目眩晕、耳鸣耳聋、盗汗遗精、骨蒸潮热等进行调理。 赏花好时节 肺阴虚主要表现为干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗等，可以试试百合固金丸，它有滋养肺肾，止咳化痰之功效。 气虚质 常见表现：虚乏、气短、虚软、心慌、虚肿，除此之外，还可能出现面色萎黄、没有光泽的问题。 宜吃补气性平味甘之物，忌辛辣生冷、油腻厚味，少吃耗气食物。 常出现肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚等问题。 心脾两虚| 归脾丸 “归脾”之意，指的是把本该是脾的工作重新归给脾。 归脾丸主要用于治疗心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，是一剂益气健脾，养血安神的名方。 说多气虚，很多朋友也会想到补中益气丸。 补中益气丸，听名字我们就知道主要是补中气的，也就是我们常说的脾胃之气。 适用于脾胃虚弱、中气下陷所导致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等情况。 其他情况的气虚就不太适合服用啦。 痰湿质 常见表现：痰湿体质多有体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，舌体胖大，舌苔白腻等症状。 饮食要忌肥甘厚味、多盐、甜粘油腻之品。 宜多食健脾利湿、理气化痰、偏温燥的食物，比如玉米、薏苡仁、海带、冬瓜等。 痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故痰湿体质者重点在于调补肺脾肾。 肺失宣燥 | 二陈丸 具有燥湿化痰，理气和胃功效。 用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐，肢体困重。 脾不健运 | 香砂六君丸 香砂六君丸，对于脾胃气虚，导致气机壅滞比较对症。
明天我们会继续讲解湿热质、特禀质、气郁质、血瘀质和平和质几种体质。 想要继续了解的话，别忘点个关注，我们明天见。 |
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