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明明现在是炎热的夏天，吴先生却一点都热不起来，反而觉得四肢冰冷，这种症状让他非常难受，有种体外是夏天，体内是冬天的感觉，于是赶紧让自己的好朋友小华给他支支招。 小华听后笑着说：“你这不就是肾虚吗？让你晚上喜欢躲被窝里做那些“手艺活儿”，不过别担心，你啊，去药店买瓶六味地黄丸一吃就好了，我之前就吃过，效果很不错。” 吴先生听了后赶紧按小华所说，到药店买了瓶六味地黄丸，谁知却吃出了问题。 原来，吴先生发现自从吃了六味地黄丸以后自己时不时地出现耳鸣的情况，而且身体比以前更容易出汗，有好几次睡醒后床单都是湿的，吓得吴先生赶紧去医院看看到底是怎么回事。 经过对吴先生问诊后，医生说道：“小伙子啊，以后可不敢乱吃药了，通过你说的症状分明是阳虚，六味地黄丸是治疗阴虚的，药怎么能乱吃呢？” 吴先生也终于知道了身体出问题的原因，但吴先生还是非常疑惑，于是问医生：“医生，不管是阴虚阳虚不都是虚吗，怎么他们还有啥区别？ 医生对吴先生耐心答道：“当然不一样，阴虚有阴虚的治法，阳虚有阳虚的治法，不仅如此，有的人还会出现阴阳两虚的情况，本身就不是一种类型的疾病，当然不能吃一种药了，幸亏你发现得早，再这么吃下去，不虚也得把自己给吃虚了不可。”  所以阴虚、阳虚、阴阳两虚到底是什么？我们应该怎么对他们进行分辨呢？ 一.阴虚、阳虚、阴阳两虚的“真实面目”。阴虚 阴虚，也叫阴液亏虚，是一种阴液不足导致的不能够制约阳气而使其相对偏于亢盛的虚热状态。 阴虚的形成大多由热性病长时间损耗阴液，使其无法湿润体内的阳气，或因情绪异常、性生活不节制等使阴液慢慢消耗而导致阴液亏少，机体失去浸润滋养物质所致。  阳虚 阳虚其实是一种虚寒症，指阳气不足引起机体功能异常。 阳虚大多以气虚为主，主要表现为害怕寒冷、口中无味、大便稀、四肢冰冷等，其中害怕寒冷是阳虚患者最主要的症状，阳气就相当于我们生活中的太阳，阳气一旦不足，则我们生存的环境就会呈现出一种“寒冷”的状态。 阴阳两虚 阴阳两虚顾名思义就是阴虚和阳虚的结合。 中医有种说法：当一个人阴虚久了，就会影响到阳虚，相反阳虚久了同样也会出现阴虚，从而导致了阴阳两虚，患者身上通常会出现两者的综合症状，通常阴阳两虚患者平时生活中既不耐热也不耐寒，在冬天比正常人更怕冷，在夏天也比普通人更怕热。  二.两招教你辨别阴虚、阳虚、阴阳两虚阴虚主要是体内精血或者津液亏损，阳虚是指体内阴阳动态平衡被打破，阳气低于正常水平，机体的功能不同程度的减弱，而阴阳两虚的既有阴虚也有阳虚的症状。通常情况下，可以通过发病机制、症状来分辨阴虚、阳虚以及阴阳两虚。 1.发病机制 阴虚的患者主要是受到外部热邪的侵袭，如果长时间得不到治疗，影响到了阴液的产生，身体里阴液亏损，从而失去滋养，出现阴虚的现象。 阳虚主要是长期饮食习惯有问题，或者是先天体质比较差，而导致出现机体阳气不足的现象。  2.症状 阴虚的患者一般会出现内心烦热、脸颊潮红、咽干、盗汗遗精等症状，女性则会增加经期减少、闭经等症状。 而阳虚的患者通常会有面色苍白、四肢冰冷、精神萎靡、阳痿、舌苔过白等症状，女性则会出现宫寒、不孕不育等症状。 阴阳两虚的患者通常内心燥热但是又怕吃太凉的食物，很容易上火又很容易拉肚子。 三.医生提醒：“虚”了要及时就医，小心并发症1.阴虚 健忘症 长时间的体虚耗伤阴液会导致阴精不足、肾精亏虚，不能够滋养脑部会导致患者出现记忆力减退、遇事善忘、头晕耳鸣、身体疲惫等症状。 多汗症 由阴液不足，体内的虚热逼迫津液往外泄露所导致，多表现为失眠多梦、汗液增多、口干舌燥等症状。  2.阳虚 性功能低下 当患者长期处于阳虚的状态，阳虚对身体造成的影响就会累积加重，其中就会导致肾器官出现亏损，加上因为年龄的增长阳气不足，肾脏的机能就会开始减退，从而容易导致我们出现性功能低下，无法正常进行性生活的情况。 下肢浮肿 阳虚患者因为自身的水液代谢不利，水分常年在患者体内累积，容易出现下肢浮肿、下肢僵硬等疾病，其特点是用手按压下肢后会出现凹陷且恢复较慢，如果长期无法缓解这种症状，还会全身水肿以及引起风寒。  3.阴阳两虚 阴阳两虚患者以上情况都有可能出现，且因为体内阴阳双缺，这些症状会有不同程度的加重，性格上会变得烦躁易怒。 四.“虚了”该应该如何“对症下药”？阴虚 阴虚患者的治疗原则主要是以滋阴、安神为主。 所以在饮食上阴虚患者要多吃清淡滋养类的食物，比如绿豆、黑豆、百合、银耳等，也适合吃优质蛋白质含量丰富的食品，比如：鱼、豆腐、瘦肉等，阴虚患者忌吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、韭菜、麻椒等，也尽量不要吃通过爆、炒、煎、炸制作而成的食物。  药物上可以选择天王补心丹、柏子养心丸、养阴清肺丸等，这类药物具有滋阴养血、安神等功效，都可以用于治疗阴虚，同时可搭配泡脚、按摩等对身体穴道有益的方法，在治疗阴虚上有显著的效果。 阳虚 阳虚患者的治疗原则主要是以温补、健脾为主。 附子理中汤、保元汤、右归丸等药物具有补虚回阳、温补肾精等功效，可以有效治疗阳虚。阳虚的人群则需要注意不能大量地吃寒凉的食物，即使在夏天，也不要因为天气炎热而随意食用冰冷的食物，如冷饮、凉茶以及雪糕等，避免让寒气入侵身体。 阴阳两虚 阴阳两虚患者通常要用药物来进行治疗，可挑选一些具有补益气血，调整阴阳功效的药物，例如桂附地黄丸、补中益气丸、八珍汤等。 阴阳两虚患者一般要阴阳一起补，所以日常饮食中可以多食用羊肉、动物内脏来调整体内阴阳平衡，还可以通过有氧运动、低消耗热量的运动来调节阴阳，使体内气血缓慢地恢复。 同时可以考虑通过针灸的方法，使人体的气血阴阳达到新的平衡，需要注意针灸要到医院或专业机构进行，千万不能在网上购买道具自己操作。  不管是哪一种内虚，如果出现严重的面色苍白、头晕目眩等不良症状，患者都需要及时前往医院就诊，以免病情恶化。 五.如何有效预防“肾虚”？想要预防阴虚阳虚，最重要的一点就是要注意夫妻生活不可过于频繁，也要注意”用手“的次数，否则会直接性加重肾脏的负担，这两种行为的过度是最容易导致人体阴阳失衡的因素，从而引发阴虚阳虚。  生活和作息方面，首先要保持健康规律的作息习惯，避免经常熬夜，秋冬季节外出尽量防止头部受寒。 在中医里，头部是诸多阳气之首，如果头部受寒，那么寒气就会进入体内，使体内阳气散失，形成阳虚，不仅是头部，我们的肚脐部位也比较薄弱，同样容易受到寒气的侵入。 所以秋冬季节出门在外多加衣物，避免身体裸露在外有益于固阳护气，减少阳虚的发生。 另外，经常酗酒也可能会让身体出现肾阴虚的情况，酒是刺激性湿热之物，大量饮酒会导致体内湿热、造成肾脏的损伤，所以在生活中我们要适量饮酒。 在个人情绪上我们要学会自我调节，保持轻松乐观的心态，对维持体内正常的气血运行和内脏功能的运作，一定程度上可以预防阴阳两虚。 |
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