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（中午吃完饭在院子里走路时，发现鸡爪槭红得那么耀眼那么灿烂，在蓝天的映衬下格外美丽。）今天早上起来，果断换上薄薄的毛衣，穿上单运动服，出门走路。先把脚腕做了放松运动，自从阳后就没怎么跑步，是因为脚腕疼，别说跑，走多了也疼。经常是和W先生一路，走得好好的，突然脚腕一疼，掉队了，得歇歇才行。每到这时，总是自嘲道，唉，老了......早上把KEEP打开，开始跑步。先试试，还行，脚腕不疼，那就慢跑。平均配速9分59秒，自己感觉还行，才跑了1.29公里，没有气喘，微微出汗，恰到好处。把这个图片发到群里，W先生立即点赞，要知道，好久没有和他一起跑步了。他每天都跑步，风雨无阻，他说跑步不能停，没有条件也要创造条件。出差时都要带跑步鞋，下雨时就到车库去跑，每天也不跑多，二三公里，但坚持了近十年，效果显而易见。年轻时因为生活不规律导致缺钙，又因肠道不吸收补不上钙，最后医生告诉他必须要通过运动+钙片进行补钙。也走了很多弯路，骑车、游泳、跑步、跳绳，最后经过验证，跑步是简单易行且对他奏效的方式，一直坚持了下来。现在在单位，他比同龄人看着年轻一些，甚至比有些后来者还显年轻。有次他说出差坐出租车时，好客的司机一直和他聊天，讲一些风土人情，一口一个老弟，后来他忍不住问人家你几几年的，两人一比，那人还比他小三四岁。说这话时他刚刷完牙，对着镜子用手理理头发，我坐在旁边泡脚，看着他在镜子前眉飞色舞的样子，我说，魔镜魔镜，请你告诉我，谁是我们家最年轻的人？然后又变声说，乐老爸。话说我脚腕疼后也想了很多办法，熬骨头汤喝，吃钙片。吃过W先生的钙片，但是不适应，我吃了心跳加快，走路很晕，就赶紧停了。又开始喝羊奶粉，后来又看到贝妈说她与老妈吃氨糖软骨素效果很好，就买来吃，已经快一个月了。如果当天喝奶粉就吃一次软骨素，如果不喝奶粉就吃两次，没想到确实有效果，太高兴了。早上跑完步又走到那棵樱桃树下，发现前期小米粒般樱桃已经长得小指甲盖那么大了，有的颜色已经开始泛黄，再过半个月就要成熟了。不禁感叹时光飞逝，转眼一想，我们无法阻止时光的脚步，但我们可以把握住自己的人生。面对时光的流逝，没必要伤春悲秋，也不需要忧心忡忡，人终有一老，烦恼是一天，开心也是一天，何不每天开开心心地过。每天走走路，能跑就跑几步，有时间写几句莫名其妙的文字，再做个八段锦或者站个桩，在一呼一吸中忘却工作的疲累和生活中的烦恼，调节好自己情绪。努力做情绪的主人，不急不躁，静看花开花落、云卷云舒。
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