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来自： shineboy1 > 《小红书》
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順呼吸逆呼吸
們先定義順逆呼吸是什麼﹖所謂順呼吸﹐就是吸氣時小腹膨脹突出﹐呼氣時放鬆（或有人刻意去壓縮）。慢盤套路架子﹑蹲樁﹑以及練習氣功的時候﹐使用順呼吸﹐可以增加納氧量﹐幫助長功。比較有爭議性的部...
站桩的呼吸之道
一开始是自然呼吸，然后进入到腹式呼吸，最后忘记了呼吸，好像周身汗毛孔在呼吸，这就是所谓的“胎息”了。而这个阶段仍然在有形有相、...
太極拳 密傳呼吸
太極拳 密傳呼吸。
好养眼，只想停下来静静呼吸~
好养眼，只想停下来静静呼吸~这迷人的绿，就这样让人沉醉，让我静静呼吸~
冬天跑步注意这4点
3.最好用鼻子呼吸，当鼻吸不能满足供氧时，可微微张口，用舌头抵住上颚呼吸，避免直接大量吸入冷空气，刺激呼吸道。
別呼吸,有僵屍！
练瑜伽时一定要腹式呼吸吗？
练瑜伽时一定要腹式呼吸吗？3、 只要多练习呼吸，腹式呼吸会自然的成为你日常呼吸法，来代替你以前只用上半个肺呼吸的浅呼吸法。4、有些动作用腹式呼吸会更好,如骆驼式,梨式,蚱蜢变形式.而瑜伽呼吸有...
《A8-汽车高呼吸》
【汽车音乐】顶级汽车高清CD《A8-汽车高呼吸》320K/MP3
胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，
胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，胎息，又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”，像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，...
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