内家·龙筋虎骨之意

以武学打开世界

正 文

习武之人都知道，肌肉的长度和力量是相辅相成的，只有这样，肌肉才能更快的收缩，更长，更远，更有力量。练内家拳，需要练三年，肩膀上的肌肉松开，才能感觉到肩膀上的凹陷。而且，形意拳需要从站桩开始，然后以波涛之力拉伸脊椎，这样才能让肌肉变得更长，力量更强，全身一震，整个人就像是一根弹簧一般。三年前，武者就开始了“三体式”和“混圆桩”的修炼，这才能让他拥有“筋骨缠绕”的力量。测试的方式有两种，一是让别人拿起枕头，用拳头砸，看能不能把枕头砸穿，另一种就是让老师给你摸一摸，看你的筋骨。三体式修炼到高深处，就像是一座移动的大山，一动不动，与身体融为一体。每一个门派都有自己的独门桩法，能够将全身的肌肉都拔出来，让肌肉变得更加粗壮，力量也变得更加强大。比如咏春、意拳、卢氏结构、形意拳等，都有一套特殊的筋伸筋的桩法，可以让人快速抬起双腿的肌肉。他们用自己的功法，让自己的肌肉在极短的时间内变得粗壮，变得高高隆起，那种一气呵成的感觉是如此的真实！现在的武者，已经不像之前没有站桩时那样，只是肌肉发力，关节的稳定性和支撑力都有了很大的提升，所以架子才会变得更加坚固，更容易承受冲击力。经过长时间的修炼，手臂上会有一种力量，一种类似于内力，又类似于磁力的力量。伸展脊椎（抬起背上的大筋）是全身力量的基础。当把每一个关节都张开时，身体就会从一个大的动作变成一个小的动作，然后脊椎会弹起，带动身体，让全身的肌肉都会鼓胀起来，这就是摆脱束缚的假象。

据说形意门，也有一门秘术，可助人改造筋骨易髓，更上一层楼。练过意拳的人，浑身的肌肉都鼓了起来，如果仔细看的话，会发现他们的肌肉都要比普通人粗壮得多，一拳下去，肌肉都会颤抖起来。在桩功中，“力量大”才是拳法的精髓。正所谓“力量大”，如果没有练过桩功，就无法施展出“爆发力”和“震颤”，这两种力量在内家武学中都是很弱的。冰冷而干脆利落的一击，未必就有极强的穿透能力，而没有穿透能力，也未必就能一击定胜负。一击制胜，靠的就是穿透。爆发力和穿透力，都是建立在整体上的。它的穿透力与电流的威力相差无几，一击之下，敌人就会被电得喘不过气来，眼前发黑，脸颊发白，浑身无力。一旦被击中，就会被击败，失去战斗力。当所有的筋脉都鼓胀起来时，整个人就像一个充满了弹性的球体（筋膜之力），所有的筋脉都鼓胀到了皮肤表面，就像是一根弹簧，而身体，就像一颗铁球。经过桩功改造后，骨骼会将全身的筋脉都撑起来，脊椎也会随着骨骼的舒展而舒展开来，肌肉也会随之舒展开来。缩筋：从大脑到脚跟、大脑到掌跟、大脑到尾椎等十二条大主筋及附属的筋膜进行全方位的拉伸后，再进行缩筋。“缩筋法”是将原本竖立起来的大筋，压在骨骼上，让全身肌肉的力量均匀分布，减少工作肌的力量，增强休息肌的力量，同时让屈肌和伸肌同时活跃，将体内的力量集中在身体的中心，也就是丹田，让全身的力量集中在身体的中心，形成一种灵活而有弹性的刚硬结构。修炼到这一步，身体就会变得强壮有力，肉眼可见，修炼者的骨骼都会与普通人不同。但如果再练习一次，就会让人觉得这是一名习者，而不是一名武者，就会变得很普通。所以，练拳不是肌肉长力量大，而是肌肉粗力量大！这也是为什么叫“龙筋虎骨”的原因。