能 但不是所有品牌的都能,您且往下看: 啥叫益生菌? 定义上写着:“当摄入足够数量时,对宿主产生健康益处的活性微生物。” 然而“活着”这一先决条件,着实让人感到困惑,也使得不少小伙伴在后台问尹哥:“益生菌到底能不能到达肠道?” 的确,人体摄入的益生菌,就像一支勇敢的队伍,它们要穿过胃液等防线,才能安全地抵达肠道、与有害菌进行竞争、发挥应有的作用。 在这个过程中,益生菌就有可能被胃液中的“酸性士兵”杀死,那是否会导致“全军覆没”呢? 在上篇文章里,尹哥也和大家介绍过,有些微生物可以在强酸环境下(pH=0.85)存活(看完这条,你不干净了…),而胃液的pH值通常在3左右。从这个角度看,微生物通过胃液的考验应该不是什么难事。 经过对正常人的粪便样本进行测序分析,也可以轻易发现双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌,这也意味着我们肯定能找到一些耐酸的益生菌,它们可以通过“胃酸”这一考验,活着到达肠道,发挥作用。 为了验证这一点,我们选择了华大专利菌-鼠李糖乳杆菌OF44(专利号:ZL 2020 1 1248842.0),进行了三重验证实验,看看它的能力如何。 第一重考验:耐胃酸实验 其实胃酸只是胃液里的一部分,胃液里的胃蛋白酶等,也会对益生菌的活性造成影响。 因此在第一重考验里,我们首先使用盐酸和胃蛋白酶,配置了pH=2、pH=3的两种人工胃液,把鼠李糖乳杆菌OF44放进去2小时。 结果发现,它在两种pH值环境下,存活率分别为: 95.7% 和 95.6% 第二重考验:耐胆盐实验 益生菌从胃里出来,会先经过小肠,这对它们来说也是个凶险的地方。 小肠里的胆盐对细菌的细胞膜有破坏作用,可能导致益生菌失活。只有耐胆盐能力强的菌株才能顺利通过小肠进入大肠! 这重考验就模拟了人体小肠内的胆盐环境(含量通常为0.03%~0.3%),将鼠李糖乳杆菌OF44接种到0.3%浓度胆盐条件下,2小时后观察到菌株存活率为: 87.5% 第三重考验:耐肠液实验 除了胆盐外,小肠里还有多种消化酶,如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,也可能破坏益生菌的细胞壁和细胞膜,导致菌体失活。 第三重考验就是制备消化酶、电解质等成分,模拟人体小肠液环境,2小时后观察到菌株存活率为: 99.7% △数据来源:华大营养实验室 实际上,一株优良的益生菌,不仅要具备良好的耐酸能力,还要有出色的耐胆盐能力和耐肠液能力。而这三重考验也说明,益生菌是具备到达胃肠道的能力的。 △华大营养益生菌筛选流程 所以,存在能“耐胃酸”的益生菌并不奇怪! 高能的是:如何筛选出一株兼具耐酸、耐胆盐、耐肠液,同时还要有足够功能的益生菌! 因此,在益生菌的筛选中,通常还需要体外实验、动物实验、人群干预等来验证其功效。 毕竟一株益生菌,最重要的任务是进入肠道,与有害菌进行竞争,才能有益于我们的健康! △图片来源:热心肠日报 除此之外,益生菌的活性保持,不仅关乎菌株本身的性能,生产工艺也至关重要。 例如,采用高密度发酵可获得高数量、高活性的益生菌,再进行冷冻干燥,可以更好地保持菌体的生物活性。 然而,发酵培养条件、冻干过程控制、保护剂选择等因素也都会影响益生菌的冻干活性。 因此,即使采用相同的方法,获得的菌株性能仍会有很大差异。 选择是一门学问,希望我们能都选到高质量、有效的益生菌。 |
|