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来自: 高翔MyFriend > 《健康》
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扎马步与深蹲哪个更利于腿部力量的增强?
扎马步与深蹲哪个更利于腿部力量的增强?而题主所提到的扎马步,主要训练的是一个腿部的肌耐力与身体的核心力量,通过静态的支撑身体,提高你的腿部耐力,也就是我们常说的肌耐力,当然你的上半身也要...
10个深蹲不如1个马步蹲!练腰、练腿、练核心!
练腰、练腿、练核心!
跳舞下盘不稳怎么办?
跳舞下盘不稳怎么办?好了今天的话题结束啦。咱们下期再见!哈哈哈哈哈哈哈。骗你们的啦。虽然练习下盘的话。扎马步确实是最行之有效的...
长时间坚持扎马步真的有神奇效果?(林烁nathan的回答,149赞)
长时间坚持扎马步真的有神奇效果?扎马步从运动学上面解释是一种静力性运动。马步是古代战争骑兵的基本功,打战时,双腿夹在马鞍上,前...
长期扎马步是强壮大腿还是瘦大腿,为什么我扎了一段时间好象大腿瘦了点,真是刁火啊
长期扎马步是强壮大腿还是瘦大腿,为什么我扎了一段时间好象大腿瘦了点,真是刁火啊你必须明白扎马步是干什么用的?并不是简单的一句锻炼力量可以解释的。所以站桩或者扎马步的时间一长点你就能感到肢体...
武术的马步到底有用没有!传统武术这1基本功的奥秘多数人不知道
目前很多人对于传统武术也有着许多非议,从武术变成了许多争议的武术,也慢慢的很难说得清楚。马步作为武术之中的基本功夫,在过去的传...
出场即镇场的超模,原来走路也能这么帅?
超模仪态非常讲究动作中的力量控制。马步属于猫步的一个分支,比起猫步的柔媚,马步更讲求坚定的力量感。跟之前更有互动感的台步风格不...
超强核心力量练习
超强核心力量练习。
打球重要的是提升核心力量,看看人家怎么训练的
打球重要的是提升核心力量,看看人家怎么训练的。
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