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全球很多医疗保健从业者都在倡导全食植物基饮食，这也是众多流行病学研究一致证明有益健康和防治很多慢性病的健康饮食方法。现在通过这项“食物选择对预期寿命的影响的建模研究”，这种饮食方法的健康收益进一步得到了确认。
Food4HealthyLife 计算器由卑尔根大学（挪威）开发，用于计算健康食品可以为某些人口统计数据增加多少年的预期寿命 (LE)。该项研究2022年发表于《PLOS Medicine》。 研究结果表明，LE （预期寿命）年的最大增长将通过食用：
如果这个人在 20 岁开始这种饮食，该模型估计女性的 LE 可以增加 10.7 岁，男性可以增加 13.0 岁。 *1：关于肉类与预期寿命和健康寿命： 这里很多人会说，少吃红肉和加工肉类，只不过多活了不到2年，不划算。^_^ 但是，如果要考虑健康寿命的话，这可能另当别论了：多吃红肉虽然不会让你少活几年，但是大概率会让你不健康地煎熬好多年——众多研究都指向了红肉和加工肉类对心血管及糖尿病及癌症的影响。 全谷物指的是糙米、全麦及加工制品（如全麦面粉、全麦面包）这些。市场上绝大多数的全麦食物，如全麦面粉、全麦挂面、全麦面包是假全麦。 参考文献： https://journals./plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889 ——公众号文章集结—— ——整体医学平衡雌激素专辑—— ——整体医学慢性炎症专辑—— 饮食、炎症与肠道 02 “致炎”饮食——你的一日三餐正在摧毁你和家人的身体，你却一无所知 03 【新知】权威研究发现：谷物纤维与低炎症之间存在显着关联 04 【新知】多吃五谷杂粮原来可以降低抗菌素耐药性——未来的可能主要死因 调理慢性炎症 06 【关爱父母】萎缩性胃炎（AG）和肠上皮化生（IM）的饮食营养调理 07 知名牙医教你自制天然漱口水，平衡口腔微生态/改善口腔炎症 08 牙龈炎/牙周炎的全方位调理方案——别指望医生几副药就解决 09 用食物对抗自闭症脑部炎症 11 关节炎和关节疼痛的自然医学疗法——饮食、运动和物理疗法 |
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