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生姜能治疗失眠，您听说过吗? 生姜用于治疗失眠的方法如下: 生姜治疗失眠主要是利用气味起到安神助眠的功效，因此建议将生姜切成碎末，用纱布包好放于枕边，每天晚上闻着生姜的鲜香气味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。 生姜水泡脚可以改善体寒肢冷、疲劳等引起的失眠。可以把生姜切片放入45-50左右的热水中泡脚，每天晚上坚持泡脚20分钟左右即可，不仅可以有效的缓解失眠的症状，也可以滋补气血、驱除疲劳。 生姜来源于姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎。其味辛、性微温，主归肺、脾、胃经，具有解表散寒的作用。生姜水泡脚可以促进血液循环、增进脚部血流量、促进血行，可改善手脚冰凉的症状，有助于快速进入睡眠，适用于脾胃虚寒、体寒肢冷的失眠患者。 生姜水泡脚不但能促进血液循环，还能刺激足部穴位，增强各系统的新陈代谢，从而缓解疲劳改善睡眠质量。 需要注意的是，使用生姜水泡脚时间不宜过长、水温也不可过高，以避免大量出汗耗伤人体津液。  |
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