|
说到遗忘曲线，相信大家都不陌生，遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。通过人类大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我的记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。 德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为'保持和遗忘是时间的函数'，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。 这条曲线告诉人们，在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律及时复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。艾宾浩斯的实验精准的揭示出了三条规律：首先，我们的遗忘是在学习之后立即发生的，也就是说你在学习时就会发生遗忘。其次，我们遗忘的进程是先快后慢的，在刚开始学习的时候我们会遗忘掉大部分内容，但是随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐的减慢。再者，遗忘的曲线会渐渐趋于平缓，也就是说，遗忘到一定程度后我们就不会再产生遗忘。艾宾浩斯记忆实验中还发现了这样的现象：记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；记住36个无意义章节，需要重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验结果直接告诉我们几个结论：第一，一次记忆的材料太多会直接增加记忆的难度；第二，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而且牢固；第三，如果采用死记硬背的办法，要保持较高的记忆量就必须花大量的时间反复记忆，这样的记忆效果无法令人满意。启示一：必须记住的材料在学习后，要在第一时间安排第一轮复习，并及时安排以后的复习。启示二：一次记忆的材料不要太多，根据后来的研究，一组记忆材料安排在七个左右最合适。启示三：积极寻找“需要记忆的材料”之间的联系，通过理解，高效率地完成必须做好的工作；对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法，通过联想帮助记忆。拒绝死记硬背的办法。努力提高学习的动力，使记忆材料成为学生学习中需要的、感兴趣的材料。另外，每个人的记忆都有自己的特点，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线，不断提高学习的效率。人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事情，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中，单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从'记'到'忆'是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。
|
