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原创 收录于话题 #心理健康24个 #疗愈5个 #家庭关系9个 #童年创伤1个 每个人每天都会面临不同的事件，产生不同的情绪。 遇到威胁，会觉得害怕；面对压力，会觉得紧张；得到满足，会觉得愉悦；受到创伤，会觉得难过。 这些情绪如果很快散去，对我们的生活不会产生什么影响。 如果长久地困在这些情绪里面，便会对我们的性格、人际关系、甚至健康，造成显著地影响。  “他好像变了个人一样” 这是一句常用于描述遭受重大打击后的人的话，背后的原因，就是他因为经历这件事情时所产生的情绪，久久困扰着他，让他的性格发生转变，从而得到这样的评价。 那么人的心理作用，到底有多强呢？ 1. 心理的重要性 有一个著名的心理学实验，该实验的对象是一名死囚，他被双手反绑在背后，行刑人员用刀背在他的手腕上割了一刀，然后用温水在他手上流过，让他相信他的手腕被刀割伤并在大量流血。一晚上之后，发现该囚犯死亡。 从这个实验可以看出，心理会反过来作用到我们的生理上，而且当这个作用足够强大时，影响的不仅仅是开不开心、快不快乐，还会影响健康、人际关系等。 而发生在我们身边的事情，是如何影响我们的心理，影响我们的情绪的呢？ 2. 大脑如何通过事件区分情绪 我们每个人成长过程中，所经历的事情不一样，这造成了我们对同样一件事的认知不一样。这是由大脑的应激反应所造成的，一朝被蛇咬，十年怕井绳。 人遇到危险以后，由于大脑的泛化作用，会把与真正的危险源类似的东西，也归纳为危险源，并会对其作出应激行为。  如同一句俗语所说：未经他人苦，莫劝他人善。 与之相类似的，没经历过他人的痛苦，没遭受过他人面临的危险，就劝他人坚强、想开一点、没什么大不了，其实是在否定他人的真实感受，对他情绪缓解、心理疏导的作用反而会适得其反。 那么我们的大脑是在什么阶段，形成了属于我们自己的思维模式呢？ 3. 为什么一切都是童年的“锅” 心理学家阿德勒曾在《儿童的人格教育》一书中写到： 幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈。 0-6岁的孩子，还没有拥有较为完整的思维、性格、世界观等，他们会把所见所闻统统打包植入到自己的信念系统里去。 因为他们没有任何思辨能力，不知道这些见闻代表着什么，只知道我见过，我就要这样做，或者是，世界就是这样的，事情就该这么做。  举个例子，有位网友曾经分享到，她与好友在餐厅吃饭时，不小心把碗碰到了桌子底下，碎了，然后她整个人呆住了，像是在等待着什么，然后朋友问她：“你怎么了？”，她才反应过来。原来，她刚才是在等着挨骂。她在童年时期不小心打碎碗时，她的妈妈会暴怒，非常生气地骂她，让她形成了应激反应，只要打碎东西，就会挨骂，这个时候大脑给她的指令就是，等着挨骂吧，所以她在餐厅打碎东西时，会呆立不动，等着。 而且这时的应激反应是下意识的，大脑自动触发的指令，并不是她经过思考后决定要做的事情。这也是为什么，每次在生气、难过之后，都会告诉自己，我下次再也不这样了，可当同样的事情再次发生时，还是会出现同样的情绪，无法控制。 那么，怎样才能打破这种恶性循环，走出这种“不可控”的怪圈呢？ 4. 怎样摆脱“不可控”的怪圈 心理学家弗洛伊德曾提出一个概念，“强制性重复”，人会在人际关系，尤其是在亲密关系中，不同去重复童年时期印象深刻的创伤，或者是创伤发生时的场景，通过这种重复的方式，修复童年的创伤，修复那些刺激到我们的情景。 也就是说，当你童年遭受到的创伤，在日后的生活中，没有得到修复的时候，你会下意识去创造当时受到创伤的条件，让自己再次经历创伤，期待得到修复。  生活中这样的例子有很多，比如，谈恋爱时总是遇到渣男/渣女，或者总因为迟到挨骂。这都是因为曾经他在这种情况中受到过创伤，所以他会不断进入类似的情况中去经历，期待能在这种经历中修复创伤。 可是，这种修复方式的结果是显而易见的，你回到曾经受到创伤的条件下，得到的很可能仍然会是创伤，甚至加剧你的创伤感。 那么，大脑修复创伤的方式是不断重复，而在现实中重复会加剧创伤，我们该怎么办呢？  |
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