低成本养生小方法：1、每天早上一个水煮蛋...

低成本养生小方法：

1、每天早上一个水煮蛋，为身体补充蛋白质和优质胆固醇，可以很好的提高身体免疫力；
2、常喝豆浆，最好不加糖，除了补充蛋白质外，据说还有美白的效果，坚持喝两个月试试；
3、每天吃一把坚果，坚果中含有的都是优质的脂肪酸和矿物质；
4、睡前泡泡脚，可以缓解疲劳，促进血液循环，尤其对女生而言，是最友好的养生方式了；
5、每天揉揉肚子，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况，健康的肠道是健康身体的基础。#忆果缘1971##中医式生活##chatgpt医疗人工智能##健康养生#

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