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战胜自己，克服自己的胆怯，就等于战胜了最强大的敌人。 无论做什么事情，我们都应当勇敢面对挑战，只有不断地挑战自我，超越自我，才能够战胜成长过程中的一个个困难，成为最好的自己。 心理学家研究发现：人们担忧的事情，百分之四十从未发生过；百分之三十的忧虑是过去发生过的事情，是无法改变的；百分之十二的忧虑是别人出于自卑感而作出的批评，这些忧虑是多余的；百分之十的忧虑是那些琐碎的事情；只有百分之八的忧虑可以列入「合理」范围，而百分之八当中有百分之四的事情是完全不能控制的。 从以上的数字说明，引起紧张或害怕的十个问题中，真正值得担忧的问题平均还不到一个。所以，你大可尝试去做那些令自己害怕的事情。「让我再试一试」，是成功者的必经之路。要试出好的结果，还要装出非常勇敢，无所畏惧的样子，而且全心全意地表现出来。 然而，在学习和生活中，我们经常犯这样的错误：还没有真正与问题接触，就将其无限放大，以致于心生恐惧、逃避，最终将自己打败。实际上，问题绝大多数时候并不如我们想像的那样严重，只要我们撕破恐惧的面纱，相信一定可以解决它。 美国旧金山有位主任检察官，他现在是个忙碌的演说家。工作表现十分优秀的他，被人看好为明日之星，经常受到各种团体的邀请。可是，他辞谢了好多组织的邀请，如同大多数人一样，当时的他非常畏惧演讲。因此，他必须推辞所有的演说邀请。 他回忆过去的自己，说：「以前，即使是出席会议，我总是坐在最远的角落，而且从来没有站起来说过一句话。」 他知道这个问题阻碍了他事业的发展，常常让他因焦虑而失眠，他知道自己必须采取行动，解决这个沟通的问题。 有一天，这位检察官又接到高中母校的演说邀请，他立刻发现这是一个绝佳的机会。因为多年来的努力，使他与校方及毕业生都培养了很好关系，再也没有比这些听众更值得他信任的了，而这会使他觉得容易放得开些。 这次他不再害怕，同意前往演讲，并且尽可能做好准备。他选择了一个自己最擅长和最关注的主题──检察官的工作。他以自己的亲身经历为例子，连讲稿都不必写，更不用特别记忆。他只是走上学校礼堂的讲台向全校师生讲话，如同向一群老朋友谈话一般。 那是一场极为精彩的演说。从讲台上，他可以看到听众的眼神集中在他身上，他听到听众因他的笑话而发出的笑声，他可以感受到大家的温馨与支援。当结束演说后，所有学生都起立鼓掌，场面热烈罕见。 那天的演讲经历，使这位检察官学到宝贵的经验，就是：很多时候，成功就像攀爬铁索，失败的原因不是智商的低下，也不是力量的单薄，而是威慑于自己的无形障碍，被铁索周围的外在现象吓破了胆。如果我们敢于做自己害怕的事，害怕必然就会消失。 恐惧是人生命情感中难解的症结之一。因为生命的进程从来都不是一帆风顺的，总会遭到各种各样、意想不到的挫折、失败和痛苦。当一个人预料将会有某种不良后果产生或受到威胁时，就会产生这种不愉快情绪，并为此紧张不安，忧虑、烦恼、担心、恐惧，程度从轻微的忧虑一直到惊慌失措。 最坏的一种恐惧，就是常常预感著某种不祥之事的来临。这种不祥的预感，会笼罩着一个人的生命，像云雾笼罩着爆发之前的火山一样。 虽然如此，你也不必惊慌，你绝对有能力去克服恐惧，不要以为它一定会使你受到伤害。事实上，只要你愿意，就可以对自己担心的事采取建设性行动。能够采取行动，正是克服恐惧最好的效果。 美国著名将军巴顿说：「如果勇敢便是没有畏惧，那么我从来不曾见过一位勇敢的人。」即使再勇敢的人，也有害怕、畏惧的时候。那么，怎样才能撕破恐惧的面纱，从恐惧中解放出来，培养真正的勇气呢？最有效的 ... ，莫过于强迫自己面对。 克服恐惧需要极强的自控力。一旦你能控制自己的想法，便能控制自己的情绪，包括忧虑和恐惧。著名的成功学大师拿破仑‧希尔认为，当你内心恐惧时，请记住以下八个原则： 1、要知道你所害怕的是什么，把它找出来，单独研究，找出其本质所在，这样才能确切知道你面对的是什么。 2、对于你所害怕的事，找出它的根源和理由。如果你找不到可靠的缘由，最好去找专家咨询。 3、让恐惧暴露在先天化日之下，剔除神秘感，找到你能真正着手进行之处。结果往往会令你感到惊奇，原来所担心的事，竟是如此微不足道。 4、内心充满信仰，这样恐惧便无立足之地。请时时牢记信仰比恐惧强大，你越有信念，你的恐惧便越少。道理如此简单，不过在实行中需有一些严格的训练。 5、在你现在的基础上，努力去做并多做一些。 6、面对心中忧虑的事，向它挑战，减少其危害。事实上，也许没有最糟糕的情形，因为实际上，你心里所害怕的往往出于自己的想像，它只不过是纸老虎，虚有其表。 7、对于真正恐惧的事，你有足够的力量去应付它们，战胜一切困难。 8、切记一个事实：「我并非孤立无援。」 世界上没有永远的成功者，也没有永远的失败者。有人畏缩，得到的也会失去；有人勇敢，失去的也会得到。只要不断尝试、不断磨砺，我们就一定能 你害怕吗? 畏惧是人生路上一道深深的壕沟，跨过去你就拥有了出路和希望。想超越自己，先从战胜心中的恐惧开始。只要告别恐惧，勇敢地朝前走，别人能做到的我们也能做到。 本文摘自好事文化/ 林庆昭《做你害怕的事，害怕必然消失》 |
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