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终于可以不吃药就睡着了，昨天是我正式断药的第11天。断药之前一直在试药，总想找出对我睡觉最有帮助又能顺利开到的药。 可是尝试了7天以后，我绝望了。吃了效果稍微好点的药只有劳拉西泮和富马奎硫平。艾司唑仑也是我很想用的药，可是吃上2粒都不睡，吃上3粒勉强睡4个小时，且第二天白天整个人昏昏沉沉，只想躺床上去睡觉，可能是量太大又不对路。劳拉吃2粒能睡6小时，白天精神很好，也不头痛不难受，富马半片能睡7个小时，整夜做梦，早上起来后，一整天都像是脑袋里灌了浆糊，整个脑袋像箍了一圈东西一样，啥事也不想干也干不了。
看起来劳拉效果不错，可是开药太困难了，社区医院没有，要去专科医院才能开出一个月的量来，而专科医院离我家太远，坐车挂号看医生怎么都得半天的时间才能搞定，我实在不想到那么远的地方去拿药，想到每个月都要跑那么远去取药，等我跑不动了怎么办，谁能去给我拿？基于综合考虑，最后一横心，反正这些药吃了效果都不理想，干脆不吃了，我下定决心戒药。
戒药后，第一天，晚上10点半准时上床，手机不带进卧室，那天整晚未眠，也不起床就躺床上闭目养神状态，接下来整整四天没睡觉，所幸白天没有头痛，精神还好。到第五天晚上依然不能入睡，开始头痛，熬到3点，实在难受就爬起来吃了3颗艾司唑仑，然后一觉睡到7点醒。第六天第七天依然坚持不吃药，结果照旧，还是不睡。
值得庆幸的是第八天晚上上床后，不知道何时居然迷迷糊糊地睡着了，等醒来一看，天已经大亮，居然6点多快7点了，且白天头脑清醒，不头疼。接下来这四天，我每天晚上都准时上床，等待困意，居然都睡着了，只是睡眠质量不算高，总做梦，梦醒天亮，不过这也让我心里得到了极大的安慰，我一个吃了十几年安眠药的人，现在居然，居然在不吃药的情况下睡着了，这是不是算得上一个巨大的进步？
要知道这么多年来，我一直尝试着戒药，可是从来没有成功过，每次失眠后第二天就会头痛到恶心想吐的程度，所以，每次戒药，最后都不了了之，又把药吃回去了。
这次戒药算不算成功还有待观察，是不是能彻底戒断，自己心里也没有把握。不过总结这次戒药能熬那么久，除了我自己的决心和毅力之外，可能还得益于吃了一些其它的药，每天晚上睡前3颗谷维素（受网友的启发）大概是我药物依赖的安慰剂，戒药的同时正好我家那位带了几瓶上好的三七片让我吃，我胆固醇偏高，血液粘稠，自我感觉吃了三七人比较舒服，还有每天早上起床以后把自己的两只脚又按又刮地弄一个小时，所以这次戒药基本没有再出现白天难受到想死的情况，是不是彻底戒断了还不敢说，拭目以待吧。
但此次我最成功的地方是摆脱了药物的心理依赖，原来自己并不是非要吃药才能睡觉，解除心瘾才是让睡眠回归正常的最重要的打开方式。  |
