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人都有失眠的时候，心中有事，思虑重重，往床上一躺，眼闭着，大脑就像CPU，继续高速运转，消耗葡萄糖。不过，一夜失眠到天亮，这样的时候还是很少发生 ，毕竟睡眠是人类的自然现象，不用强制实现。要么前半夜失眠，后半夜深睡。要么前半夜深睡，后半夜早早醒来，瞪眼到天亮。2015股市崩溃，两个朋友聊天，“哎，太难受，一夜未睡，你呢”。另一个说，“我像婴儿一样”。“你的心理素质真好”。“好啥，像婴儿一样，哭一会睡一会儿”。说明心里有事，谁也睡不着。 但是睡觉能力上来看，人是有差别的，胖人一般都能睡，我一位同事就是一个胖子，三个人在一起聊天，题目乏味，胖子同事说，“你们聊，我趴桌子上睡一会儿。”。我们还没有答应，人家已经趴到桌子上鼾声四起。真是羡慕，这睡觉看来也是需要功夫的。别说聊天睡不着，就是枕头不合适，一只蚊子嗡嗡飞，我也是彻夜难眠，必须起床消灭而后快。一次坐火车去北京，一天两夜，兜里就装了五百块钱，感觉周围人都像小偷，走路，说话，甚至一声大笑，都好像是在为偷我钱打掩护，愣是一天两夜一眼未眨，坐到北京，眼圈都黑了，下车腿发软，像僵尸一样摇摆。典型心理素质不行。听说宇航员选拔，对睡觉就看的很重，要你睡就五分钟睡熟，睡不熟就出局，看来我是不够格了，别说五分钟睡熟，有人站在我旁边，瞪着两眼，我是一夜也难入睡。真让我坐着宇宙飞船转圈，想着这铁疙瘩要是一不小心，被地球吸过去，嘭一声落地，小命休了，如何能够闭眼睡觉？ 有心理学家说，睡不着的时候可以数羊，想着一大群羊，一只一只数，单调乏味，很快就能睡着。有一次写稿到深夜，又困又乏 就上床睡觉，愣是睡不着，就开始数羊，一直数到999，越数越精神，就从头又数了一遍，感觉自己的数学还是不错的，一不小心，天亮了，反正也睡不着，就起床上班。以后失眠，再也不用心理学家的鬼方法了。试过许多方法，唯一有效的是吃安眠药。安眠药吃了肯定有效，但是需要提前吃，不能睡到床上了再喝药，那就没有效果了，一次夜里十一点上床，喝了一块安眠药，躺在床上辗转反侧，十二点起来喝了一粒，没有效果。一点起来又喝了一粒，终于睡着了，早晨九点才醒，被老总叫到办公室一顿吼，不想干了可以滚蛋，这么多年没有看见有人九点半上班的，我是第一个。哎，说多了都是泪。老总吼的时候，我的眼皮还在发涩，两腿无力，就像游魂一样。一个笑话说，护士叫醒深睡的病人，“醒醒，你还没有服用安眠药呢！”。说明安眠药还是需要提前服，睡着了就不用服了。 人上岁数，睡眠颠倒，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞，电视打开就瞌睡，电视一关立马醒了，我父亲就是这样，看他睡着了，鼾声如雷，想省电，我就蹑手蹑脚关了电视，立马醒来，“怎么回事，谁关了电视，正看呢！”。天天抱怨失眠，说晚上从来没有睡过觉，生不如死，要求我给他治疗。一眨眼，大白天就坐在沙发上扯鼾，这样的失眠我看是难治。一次和一个医生朋友闲聊，医生朋友说，“失眠的都是没事干的人，建筑队的体力劳动者就没有失眠的。”。这个没有做过调查，是不是体力劳动者就不失眠呢？爱迪生天天忙着搞实验，实验室放着一张床，困了就睡一会儿，醒了继续实验，一天睡不了四个小时，这样的人应该不知道什么是失眠吧，因为没有时间失眠。 综上所述，多运动，心里没事，早点服安眠药，对失眠是有帮助的。真到了躺在床上失眠，无法入睡，瞪着眼看天花板，就是神仙也不能让你闭眼，除非有人在你头后面，哐当一棍子，立刻倒地，一觉睡到大天亮，至于是不是能够醒过来，那要看你的造化了。 |
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