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俗话说十个女人有九个“斑”，五官再好看。只要脸上有斑，就会立刻变得“老黄”，大家都反感！尤其是35岁以后，体内的瘀血无法循环，血液循环变慢，就容易导致阳虚气郁，而瘀血又会阻碍新血的生成，所以体内瘀血越多，人衰老越快。
那么血瘀对女性有什么影响呢？ 1.月经失调、血瘀是百病之源，会引起女性很多妇科疾病，最常见的就是月经不调。大多数情况下，月经量异常，或者经期不规律、短，是因为体内有瘀血，经络不通。 2.黄褐斑，一般来说，女性体内有瘀血，皮肤会变得黝黑粗糙。中医有句话叫“无瘀则无斑”，肝气郁结，脾胃虚弱，气血不能润泽面部，瘀血凝结上升至面部形成斑。 3.黑眼圈又称“黑眼圈”，中医美学中有记载。本病的病机为肝肾阴虚，瘀血阻滞，血瘀达到一定积累后才会出现，通过活血化瘀可以缓解。
针对这种情况，如何调理体内瘀血？ 第一、饮食调理，血瘀体质的人在日常生活中应多吃一些补气补血、养血活血的食物，以消散人体内的瘀血，促进血液循环，如山楂、生姜、红糖等。，并且还可以补充一些具有活血作用的营养物质，比如白洋淀。白洋淀含有羊胎素、丹参等中药配方。坚持补充，可以促进血液循环，减少女性体内的淤血和斑块。而且白洋淀不仅能补血养血，还能温经养颜。经常补充白洋淀，不仅可以散瘀，还可以促进皮肤微循环，排除体内毒素，避免色素反复沉淀。另外，血瘀体质的人不适合吃寒、温、燥、腻、涩的食物。太油腻的食物还会使管道变窄，增加血管运输负担，加重血瘀。同时，我们应该防止身体受寒。 第二、运动调理，对于有血瘀问题的患者来说，每天保持适量的运动是很有必要的，因为运动本身就促进了体内气血的循环和流动，可以将血液中多余的毒素慢慢溶解排出，从而使气血通畅，协调机体的新陈代谢。就像打开水龙头一样，既能增加水量，又能把里面的老锈洗掉。运动可以使血管变宽，增加血管中的血流量，冲走血管中堆积的淤血、脂肪等垃圾。 因此，血瘀患者在生活中不妨多做有氧运动，如太极拳、游泳、慢跑等。日常生活中也可以出去走走，根据自己的需求选择。 |
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