怎样才能达到心理健康

病情分析：心理健康最关键的自己要主动调节情绪，要做到放得下、拿得起，乐观积极的生活态度，不要计较太多，谦让些。当有不顺心的事情时，及时向朋友或家人倾诉，不要总是憋在心里，导致肝气郁结而引起不适、失眠多梦等，也可以用其他发泄方法发泄，如购物、看电影等调节。多看正能量的影视资料，多宣传正能量的事情。