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戒不掉手机的底层原因是身心的能量太弱了。身体比较容易疲劳，精气神不足，所以需要通过刷手机来放松自己。 如果直接睡觉休息，内心又安全感缺失，内心一直被恐惧追着跑，内心不敢静下来，所以内心也需要通过刷手机来注意力。 而学习是需要精力和心力的动作。当精力和心力不足的时候，你的身体和心就会抗拒干活，这个时候你就会觉得很烦躁，想学习，学不进去，不学习良心又不安，然后进入焦虑状态。 那我们为了摆脱这种焦虑的感觉，所以就会通过消遣来缓解内心和身体的难受，但是虚度了光阴，良心又不安。整个人生就进内耗，拉锯的状态！ 体力、心力、恼力才是你的实力。行动力、学习力、成长力才是你的生命力。做到能力、得到能力、感召能力才是你的创造力。自保能力、反杀能力才是你做自己的能力。自由力、资源力才是你获取成功的核动力力。 如果我们看不见自己的这些能力，我们整个人就是虚无的，我们整个人就是飘着的，没法落地的，我们的灵魂就无处安放，我们就无法安住在当下。 看见自己，不是去学一些高大上的理论，而是真实的看见真实的自己。只有看见真实的自己，我们才知道怎么提升自己的能力。如果看见自己，整天活在妄想里，想努力妳都不知道往哪里使劲。 怎么破？ 把心打开，看见自己。看见虚弱的身心，身心同修，内心通过爱的疗愈了刻意疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大，建立健安全富足自由强大的内心世界。 一定要在身心上下功夫，不要在头脑上下功夫！  |
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