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“息肉”、“结节”可谓是体检报告上的常客，像甲状腺结节、乳腺结节、肠息肉等等。 但很多人并不清楚“息肉”与“结节”究竟是什么、两者有何区别、是否会引起癌变，更纳闷自己怎么就长了这东西。 其实，身体上的“息肉”与“结节“和日常生活习惯相关。 今天惟益君盘点了5个容易长息肉和结节的不良生活习惯，快看看有没有你！  一 息肉与结节有何区别？ ■息肉 息肉是人体组织表面多生出的一小块肉。 息肉又分为炎症性息肉、增生性息肉、腺瘤性息肉等，前两种息肉癌变的可能性较小，而腺瘤性息肉癌变的可能性较大。 常见的息肉如肠息肉、胃息肉、宫颈息肉等。 体检时如果发现息肉，一般都会取样进行病理检查，如检查发现有病变，则需要进一步治疗。 另外，息肉是否会发生癌变还需看息肉的直径大小，像胆囊息肉，如果小于0.2厘米，定期复查即可；但如果超过1厘米，就有癌变可能，需要进一步病理检查确诊。  （图片源于网络，侵删） ■结节 结节是新生肿物的统称，在影像学检查中，呈类似圆形的病灶。 常见的有乳腺结节、甲状腺结节、肺结节及淋巴结节等，结节有良性的，也有恶性的，但良性结节也有可能向恶性转变。 直径小于1厘米的小结节大部分是良性的，如果结节直径较大，则需要注意。 通过彩超、CT或核磁共振等检查均可以查出结节，若发现结节有可能是恶性的，就需要进一步检查如活检，或者手术切除；而良性结节定期复查即可。 二 加速息肉形成的3个习惯 01 久坐不动 久坐不动会使肠道蠕动减慢，继而引发肠道排便障碍，排泄物在肠道中滞留时间延长，身体对毒素的吸收时间也随之变长，易引发肠息肉。 02 抽烟喝酒 抽烟、喝酒是全球公认的致病危险因素。 烟酒会对胃肠道造成持续性的刺激，诱发胃息肉、肠息肉。 据研究，饮酒者胃癌发生率是不饮酒者的2-9倍，长期大量饮酒不仅伤肝，还会破坏胃肠道粘膜的保护作用。 抽烟对肺和胃肠道均有很大影响，尼古丁对肺的刺激性较强，还不利于胃黏膜的修复。  03 不均衡膳食 很多人饮食呈“三高一少“趋势，高蛋白、高脂肪、高热量、少纤维。 而大量研究证明，高脂肪、高热量会增加大肠息肉的发病风险，每日动物蛋白摄入超过100g更易引发腺瘤性息肉的发生。 矿物质、维生素是抑制肠癌发生的保护因素。三餐规律进食、多吃蔬菜、动植物蛋白结合、适量水果可降低肠息肉发病风险。 此外，”三高一少“饮食习惯还易引发超重肥胖，继而引起内分泌紊乱，还可能造成子宫息肉。  三 身有“结节“的人 多有这2个习惯 01 常处于负面情绪中 中医认为，结节是体内湿、邪、痰、淤凝结而成。 经常生气或处于负面情绪中，容易肝郁气滞，“气“则不通，进而产生湿、邪、痰、淤，最终凝结形成结节。 情绪悲观、经常焦虑的人容易患有乳腺结节、甲状腺结节等。 《黄帝内经》记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。当情绪平和，身体气血通畅调和，就不容易生病。 02 爱熬夜 很多“结节“是熬夜熬出来的！尤其是发病率较高（4-8%）的甲状腺结节。 甲状腺是人体的内分泌器官，主要合成甲状腺激素，参与人体生长发育等多种代谢过程。 身体自我修复大多在晚上进行，当人体熬夜时，甲状腺也处于持续工作状态。 长此以往，甲状腺得不到充分休息，功能就会下降，就会产生滤泡或发生病变，结节随之而来。 此外，结节的产生与肝脾也有联系。熬夜伤肝脾，更易导致痰湿瘀滞，最终引发结节。  “息肉“、”结节“并不可怕，规律作息，平衡饮食，心态平和，心情舒畅是预防息肉与结节的重中之重！ 已有”息肉“”结节“的朋友也不必过于焦虑担忧，但一定要保持良好心态与生活习惯，注意定期复查，听医生的话哦！ 参考资料： [1]陈英.预防甲状腺结节的方法有哪些[J].保健文汇,2019(09):145. [2]高芳凤,郑伍桂,车春,王泽婉,王少娟,王少芬.健康体检人群甲状腺结节相关因素研究[J].华南预防医学,2019,45(06):536-539. [3]李倩倩,王军,赵越,郭庆红,王玉平,关泉林,周永宁.结直肠息肉发生相关危险因素的研究现状[J].医学综述,2020,26(16):3196-3200. [4]陈春燕. 饮食和生活习惯与胃息肉发病风险相关性的病例对照研究[D].扬州大学,2018. [5]王军.体检出的结节、息肉、囊肿、增生真的会癌变吗[J].祝您健康,2019(08):18-19. [7].结节、增生、息肉,到底用不用治?[J].党员干部之友,2018(05):51. [8]高峰.熬夜的危害[J].新农村,2021(10):41.  完 点击下方，关注我们↓ 作者：南星 编辑：西瓜  点击“在看”，分享健康↓ |
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