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现在万物复苏的季节，天气也在逐渐变暖，就是这个阶段是乍暖还寒的时间，干 现在万物复苏的季节，天气也在逐渐变暖，就是这个阶段是乍暖还寒的时间，干燥还容易闹毛病，饮食要好好吃，尤其是早餐，再忙也别将就，毕竟健康的身体才是最大的财富。可可为了能让家人吃得好吃着顺口，早餐我都会用心做。干稀都得有炒菜也的有，不干燥胃里还舒服；营养也得有，有蔬菜有面食，早餐才是最棒的，营养丰富，不油腻味道也好。看看有你家爱吃的吗？ 第一天早餐 主食：玉米+韭菜鸡蛋煎包子 流食：玉米糁子粥 菜：炒水萝卜 春季韭菜特别鲜美， 我就用鸡蛋和粉条一起包了小包子，冻着冰箱里面，吃的时候可以煎，可以蒸，都特别可口鲜美。如果吃新鲜的，就的提前和好面团，在冰箱保鲜，馅料也是提前切好，不用加盐和调味品，早上包的时候再加，这样比较鲜美可口好吃。 玉米糁子粥，我也特别爱吃，早上去厨房第一件事就是熬粥，等其他都好了，粥也熬制的香浓粘稠好吃。 炒水萝卜，春季的水萝卜爽口脆嫩好吃，水分比较多，大火爆炒出来，真是好吃啊！
第二天早餐 主食：手抓饼+玉米 流食：馄饨 菜：酱八菜 手抓饼是买的半成品，早餐偶尔吃一次，真不错，几分钟煎好上桌太方便了。早餐买了半成品，包子，油条，手抓饼之类早餐，自己加工一些，真是好吃又快捷，花钱不多，吃的真舒服。 玉米是熟的 ，可以加热也可以直接吃，这是我爱吃的粗粮早餐，流食每人煮一碗小馄饨，加了虾皮和紫菜一起煮的，特别鲜美好吃，搭配小菜，可口又开胃，这样的早餐可以吗？
第三天早餐 主食：韭菜鸡蛋烙饼 流食：牛奶+小米粥 菜：毛芹菜炒豆皮 春天的韭菜特鲜美，老公特别爱吃，每次买菜必买一把，我就和面在冰箱里冷藏，早上就把韭菜切末，加鸡蛋在面皮上面，用筷子搅拌均匀，再盖上一个饼坯，捏好边边，用电饼铛烙出来，就很香喷喷的好吃。 老公想喝小米粥，我和闺女想和牛奶，就分别做了，再用毛芹菜和豆皮炒一盘，就是美味可口的早餐菜了，这样搭配简单好吃。
第四天早餐 主食：炸油饼+油条 流食：豆浆 菜：韭菜炒豆皮 炸油饼是做拉条子剩下的面，在冰箱冷藏3天了，就早上炸了油饼，每人一个，在顺便炸了半成品油条，这样主食都够了，搭配提前预约好的榨豆浆，所以，买豆浆机最好是预约的，这样早餐到了，豆浆也榨好了，热乎乎的特别方便好喝。 春天的韭菜很鲜美，家中几乎每天都有韭菜，就用它炒了一盘豆皮，这样搭配豆制品和主食都有，用豆浆和炸制品一起吃，不易上火还不油腻，真不错。
第五天早餐 主食：酱肉包子+韭菜鸡蛋蒸包 流食：小米粥 菜：爆炒上海青 酱肉包子是买的半成品，就剩下3个。怕不够吃，就把自己买的韭菜鸡蛋包子，一起蒸几个做主食，这是死面包，一般我都做煎包子做早餐，闺女爱吃蒸的，就一起蒸了，一边灶上熬制了小米粥，这是进厨房第一件事就是熬粥，在蒸包子。这样比较节省时间。 爆炒上海青，就是两个灶都工作了，就开始清洗蔬菜，这样一点不浪费时间，早上时间比较紧，合理安排时间和要做的工作，做早餐特别的轻松，等包子加热了，就可以大火炒菜，几分钟炒一盘，清香鲜美，搭配流食和主食，就是美味早餐了。
第六天早餐 主食：玉米+煎胡萝卜鸡蛋饼 流食：牛奶 菜：爆炒土豆丝 水果：桑葚 煎胡萝卜鸡蛋饼，先把胡萝卜切丝，加面粉和鸡蛋、加少许盐搅拌均匀成厚面糊，平底锅加植物油，加面糊，煎到一面金黄色，翻面继续煎另一面，两面都金黄香喷喷就可出锅了。 牛奶和玉米是蒸锅蒸出来的，牛奶蒸比煮方便，而且减少浪费。水果就更好吃了，就是价格贵的很，味道没有当季好吃。 爆炒土豆丝，出锅加几根韭菜，真是味道好多了。
第七天早餐 主食：小笼包子 流食：玉米面粥 菜：韭菜胡萝卜炒豆皮，看着很少吧，因为泼了一半，端的时候，差点扣在地上，眼疾手快就剩下这么一点了，还好有萝卜干搭配，不知道小伙伴们有没有，做好的菜，直接端上桌的时候，不小心一盘子扣在地上了，我有过，真的把自己气的不行了，再也不想炒菜了，是不是这样的 心情？ 小笼包子是买的半成品，味道不错。其实自己做好，在冰箱冻着，真不错，吃的再蒸一蒸，味道也一样的鲜美好吃。 这样搭配做早餐，好吃好做，花钱不多。吃的很舒服。
跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！ 燥还容易闹毛病，饮食要好好吃，尤其是早餐，再忙也别将就，毕竟健康的身体才是最大的财富。可可为了能让家人吃得好吃着顺口，早餐我都会用心做。干稀都得有炒菜也的有，不干燥胃里还舒服；营养也得有，有蔬菜有面食，早餐才是最棒的，营养丰富，不油腻味道也好。看看有你家爱吃的吗？ 第一天早餐 主食：玉米+韭菜鸡蛋煎包子 流食：玉米糁子粥 菜：炒水萝卜 春季韭菜特别鲜美， 我就用鸡蛋和粉条一起包了小包子，冻着冰箱里面，吃的时候可以煎，可以蒸，都特别可口鲜美。如果吃新鲜的，就的提前和好面团，在冰箱保鲜，馅料也是提前切好，不用加盐和调味品，早上包的时候再加，这样比较鲜美可口好吃。 玉米糁子粥，我也特别爱吃，早上去厨房第一件事就是熬粥，等其他都好了，粥也熬制的香浓粘稠好吃。 炒水萝卜，春季的水萝卜爽口脆嫩好吃，水分比较多，大火爆炒出来，真是好吃啊！
第二天早餐 主食：手抓饼+玉米 流食：馄饨 菜：酱八菜 手抓饼是买的半成品，早餐偶尔吃一次，真不错，几分钟煎好上桌太方便了。早餐买了半成品，包子，油条，手抓饼之类早餐，自己加工一些，真是好吃又快捷，花钱不多，吃的真舒服。 玉米是熟的 ，可以加热也可以直接吃，这是我爱吃的粗粮早餐，流食每人煮一碗小馄饨，加了虾皮和紫菜一起煮的，特别鲜美好吃，搭配小菜，可口又开胃，这样的早餐可以吗？
第三天早餐 主食：韭菜鸡蛋烙饼 流食：牛奶+小米粥 菜：毛芹菜炒豆皮 春天的韭菜特鲜美，老公特别爱吃，每次买菜必买一把，我就和面在冰箱里冷藏，早上就把韭菜切末，加鸡蛋在面皮上面，用筷子搅拌均匀，再盖上一个饼坯，捏好边边，用电饼铛烙出来，就很香喷喷的好吃。 老公想喝小米粥，我和闺女想和牛奶，就分别做了，再用毛芹菜和豆皮炒一盘，就是美味可口的早餐菜了，这样搭配简单好吃。
第四天早餐 主食：炸油饼+油条 流食：豆浆 菜：韭菜炒豆皮 炸油饼是做拉条子剩下的面，在冰箱冷藏3天了，就早上炸了油饼，每人一个，在顺便炸了半成品油条，这样主食都够了，搭配提前预约好的榨豆浆，所以，买豆浆机最好是预约的，这样早餐到了，豆浆也榨好了，热乎乎的特别方便好喝。 春天的韭菜很鲜美，家中几乎每天都有韭菜，就用它炒了一盘豆皮，这样搭配豆制品和主食都有，用豆浆和炸制品一起吃，不易上火还不油腻，真不错。
第五天早餐 主食：酱肉包子+韭菜鸡蛋蒸包 流食：小米粥 菜：爆炒上海青 酱肉包子是买的半成品，就剩下3个。怕不够吃，就把自己买的韭菜鸡蛋包子，一起蒸几个做主食，这是死面包，一般我都做煎包子做早餐，闺女爱吃蒸的，就一起蒸了，一边灶上熬制了小米粥，这是进厨房第一件事就是熬粥，在蒸包子。这样比较节省时间。 爆炒上海青，就是两个灶都工作了，就开始清洗蔬菜，这样一点不浪费时间，早上时间比较紧，合理安排时间和要做的工作，做早餐特别的轻松，等包子加热了，就可以大火炒菜，几分钟炒一盘，清香鲜美，搭配流食和主食，就是美味早餐了。
第六天早餐 主食：玉米+煎胡萝卜鸡蛋饼 流食：牛奶 菜：爆炒土豆丝 水果：桑葚 煎胡萝卜鸡蛋饼，先把胡萝卜切丝，加面粉和鸡蛋、加少许盐搅拌均匀成厚面糊，平底锅加植物油，加面糊，煎到一面金黄色，翻面继续煎另一面，两面都金黄香喷喷就可出锅了。 牛奶和玉米是蒸锅蒸出来的，牛奶蒸比煮方便，而且减少浪费。水果就更好吃了，就是价格贵的很，味道没有当季好吃。 爆炒土豆丝，出锅加几根韭菜，真是味道好多了。
第七天早餐 主食：小笼包子 流食：玉米面粥 菜：韭菜胡萝卜炒豆皮，看着很少吧，因为泼了一半，端的时候，差点扣在地上，眼疾手快就剩下这么一点了，还好有萝卜干搭配，不知道小伙伴们有没有，做好的菜，直接端上桌的时候，不小心一盘子扣在地上了，我有过，真的把自己气的不行了，再也不想炒菜了，是不是这样的 心情？ 小笼包子是买的半成品，味道不错。其实自己做好，在冰箱冻着，真不错，吃的再蒸一蒸，味道也一样的鲜美好吃。 这样搭配做早餐，好吃好做，花钱不多。吃的很舒服。
跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！ 第一天早餐 主食：玉米+韭菜鸡蛋煎包子 流食：玉米糁子粥 菜：炒水萝卜 春季韭菜特别鲜美， 我就用鸡蛋和粉条一起包了小包子，冻着冰箱里面，吃的时候可以煎，可以蒸，都特别可口鲜美。如果吃新鲜的，就的提前和好面团，在冰箱保鲜，馅料也是提前切好，不用加盐和调味品，早上包的时候再加，这样比较鲜美可口好吃。 玉米糁子粥，我也特别爱吃，早上去厨房第一件事就是熬粥，等其他都好了，粥也熬制的香浓粘稠好吃。 炒水萝卜，春季的水萝卜爽口脆嫩好吃，水分比较多，大火爆炒出来，真是好吃啊！
第二天早餐 主食：手抓饼+玉米 流食：馄饨 菜：酱八菜 手抓饼是买的半成品，早餐偶尔吃一次，真不错，几分钟煎好上桌太方便了。早餐买了半成品，包子，油条，手抓饼之类早餐，自己加工一些，真是好吃又快捷，花钱不多，吃的真舒服。 玉米是熟的 ，可以加热也可以直接吃，这是我爱吃的粗粮早餐，流食每人煮一碗小馄饨，加了虾皮和紫菜一起煮的，特别鲜美好吃，搭配小菜，可口又开胃，这样的早餐可以吗？
第三天早餐 主食：韭菜鸡蛋烙饼 流食：牛奶+小米粥 菜：毛芹菜炒豆皮 春天的韭菜特鲜美，老公特别爱吃，每次买菜必买一把，我就和面在冰箱里冷藏，早上就把韭菜切末，加鸡蛋在面皮上面，用筷子搅拌均匀，再盖上一个饼坯，捏好边边，用电饼铛烙出来，就很香喷喷的好吃。 老公想喝小米粥，我和闺女想和牛奶，就分别做了，再用毛芹菜和豆皮炒一盘，就是美味可口的早餐菜了，这样搭配简单好吃。
第四天早餐 主食：炸油饼+油条 流食：豆浆 菜：韭菜炒豆皮 炸油饼是做拉条子剩下的面，在冰箱冷藏3天了，就早上炸了油饼，每人一个，在顺便炸了半成品油条，这样主食都够了，搭配提前预约好的榨豆浆，所以，买豆浆机最好是预约的，这样早餐到了，豆浆也榨好了，热乎乎的特别方便好喝。 春天的韭菜很鲜美，家中几乎每天都有韭菜，就用它炒了一盘豆皮，这样搭配豆制品和主食都有，用豆浆和炸制品一起吃，不易上火还不油腻，真不错。
第五天早餐 主食：酱肉包子+韭菜鸡蛋蒸包 流食：小米粥 菜：爆炒上海青 酱肉包子是买的半成品，就剩下3个。怕不够吃，就把自己买的韭菜鸡蛋包子，一起蒸几个做主食，这是死面包，一般我都做煎包子做早餐，闺女爱吃蒸的，就一起蒸了，一边灶上熬制了小米粥，这是进厨房第一件事就是熬粥，在蒸包子。这样比较节省时间。 爆炒上海青，就是两个灶都工作了，就开始清洗蔬菜，这样一点不浪费时间，早上时间比较紧，合理安排时间和要做的工作，做早餐特别的轻松，等包子加热了，就可以大火炒菜，几分钟炒一盘，清香鲜美，搭配流食和主食，就是美味早餐了。
第六天早餐 主食：玉米+煎胡萝卜鸡蛋饼 流食：牛奶 菜：爆炒土豆丝 水果：桑葚 煎胡萝卜鸡蛋饼，先把胡萝卜切丝，加面粉和鸡蛋、加少许盐搅拌均匀成厚面糊，平底锅加植物油，加面糊，煎到一面金黄色，翻面继续煎另一面，两面都金黄香喷喷就可出锅了。 牛奶和玉米是蒸锅蒸出来的，牛奶蒸比煮方便，而且减少浪费。水果就更好吃了，就是价格贵的很，味道没有当季好吃。 爆炒土豆丝，出锅加几根韭菜，真是味道好多了。
第七天早餐 主食：小笼包子 流食：玉米面粥 菜：韭菜胡萝卜炒豆皮，看着很少吧，因为泼了一半，端的时候，差点扣在地上，眼疾手快就剩下这么一点了，还好有萝卜干搭配，不知道小伙伴们有没有，做好的菜，直接端上桌的时候，不小心一盘子扣在地上了，我有过，真的把自己气的不行了，再也不想炒菜了，是不是这样的 心情？ 小笼包子是买的半成品，味道不错。其实自己做好，在冰箱冻着，真不错，吃的再蒸一蒸，味道也一样的鲜美好吃。 这样搭配做早餐，好吃好做，花钱不多。吃的很舒服。
跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！ |
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