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养生茶饮 《养生堂》邀请春晚常客黄晓娟，带来她的养生经验和健康困惑！其中团长的“小神水”居然成为她的同事们争抢的养生饮品，其中到底有何奥秘？为什么专家说这个“小神水”还要分春夏秋冬？专家带来的三个“清”又有什么玄机呢？ 春晚常客，也曾任沈阳军区前进文工团团长的黄晓娟，带来了一款名叫“小神水”的茶饮,是保养身体的宝贝！
团长分享说，此方是她在网上看到一个80岁却依旧头发乌黑，精神很好的老中医分享的，她亲自尝试后发现效果很不错，于是也推荐给身边的人。
那么这个“小神水”到底神奇在哪里呢？专家说，这个“小神水”其实就是“扶正轻身方”！
【方解】 黄精：味甘性平，归胃脾肾经，益气养阴，健脾润肺，益肾 枸杞：味甘性平，归肝肾经，益精明目 黄芪：性味甘，微温，归肺、脾、肝、肾经，补气回阳 【做法】 三种药材一起煮制饮用，但不同药材用量和饮用频率在不同季节有所区别。 黄精对肝脏有一定毒性，舌苔厚腻的人群不宜使用，易导致滋腻碍胃，在春夏应该少服用，小编为大家找到这款福东海元气黄芪茶用党参和当归替代黄精： 党参——补血、增强免疫力 党参和人参的功效近似，但药力更为缓和，更善于补脾肺之气； 当归——活血补血 性温，味甘辛，是活血调经妇科良药，还能显著促进机体造血功能，对贫血患者有非常好的补血功效 再辅以红枣、桂圆补益气血、美容养颜。让您养气血不上火，更适合大多数人群~扶正轻身，元气满满！  现在点击下图 添加“健康助理”微信号 福东海元气黄芪茶 150g/袋（10包） 社群专享29.9元一袋 活动数量有限，限量前50名
除此之外，团长还带来了一个站桩口诀，不光能强健腰膝，而且对我们的身体还有三大好处。
笔杆条直背靠墙，双脚八字要向内。 沉肩落肘需放松，两腿微弯不强求。 闭目养神要静心，第三只眼看世界。 站桩有三大好处： ①对身体有好处 强健腰膝、骨骼、肌肉 ②对大脑有好处 改善身心，静想能帮助我们静心 ③对心肺有好处 站桩的时候需要用到腹式呼吸，调息能改善心肺功能  而对于有着常年咳嗽、身体代谢慢这些困扰的人群。专家给出了两个带“清”的小方子。
春季应该升发疏散，保持情绪稳定，勿让肝目克脾土，对减肥及控制血糖都有重要作用。如果您老是出现减10斤、长12斤的状况，极有可能是代谢太慢，而湿气过重。 专家带来来自北京的妙峰山网红绝招：清郁方
【方解】 黄苓10克、玫瑰花蕾10克 玫瑰花蕾：性味甘微苦，疏肝解郁，行气活血，止痛 黄苓：清热燥湿,泻火解毒,止血 【专家提醒】 舌头淡有齿痕，舌苔微白时，应减少使用；玫瑰花蕾相比大朵花的效用更好 祛湿茶饮方则可以健脾，帮您解决代谢慢的烦恼。
【组成】 红豆10克，薏米10克，芡实（鸡头米）10克，1:1:1 【做法】 三样一起炒黄后煮水喝，在炒制过程中注意不要炒焦即可
团长在现场还提出了困扰自己多年的咳嗽问题，她也曾试过老白茶煮陈皮，效果却不尽人意。专家表示，在此方基础上再加上几味药，帮您三“清”咳嗽！
【方解】 老白茶，陈皮10-15克，牛蒡子10-15克，芦根15-30克 牛蒡子：辛苦寒，归肺和胃经，疏散风热，解毒透疹，宣肺化痰，可治疮疡肿痛 芦根：上可解肺热咳嗽，下可治胃火呃逆和泌尿系统，利尿通便清热 |
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