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长期喝茶与喝白开水的人，后来谁的身体更健康？有什么区别吗？对于很多朋友们来说，都喜欢在闲暇的时候喝上一杯茶，因为他们坚信喝茶对身体更健康。但也有一些人并不这样看，反而认为喝白开水更有利于身体健康。并且表示：人体当中70%以上都是由水分构成的，白开水进入人体之后更适合人体吸收，可以直接参与到人体代谢循环当中。而喝茶的话只会加重人体负担。那么究竟哪种更健康呢？我们就来了解一下。
一、人为什么每天都要喝水？ 相信很多人都听说过人每天要喝8杯水这个言论，为什么会出现这种情况呢？其实人体当中很大一部分都是由水构成的，人在正常生活和工作过程当中都需要消耗一定量的水分，而这些水分可能会随着汗液、尿液等方式排出体外。当这些水分排出体外之后，就需要足够的水分去补充，才可以维持体内的水分平衡。
如果一旦出现缺水的情况之后，身体就会表现出相应的反应，根据不同的缺水程度所表现的症状反应也会有所差异。如果是轻度缺水，最常见的就是口渴、无力、尿少等症状。如果是中度的缺水则会出现手脚麻木，头晕恶心，烦躁不安，声音嘶哑，吞咽困难等症状。要是身体出现严重缺水症状时，就可能导致狂躁不安，体温下降，昏迷等症状产生。
二、喝茶对人体的好处有哪些？ 茶是生活当中比较常见的一种饮品，经常喝茶的话对人体也有一定的好处。要知道，茶叶的成分构成非常复杂，在茶叶当中含有丰富的维生素以及矿物质成分，经常喝茶的话就能够提高人体免疫力，而且还可以有效预防心脑血管疾病的出现。对于经常熬夜或者是喝酒的朋友们来说，喝一点茶叶就能够起到提神醒脑的功效。
三、茶能不能替代白开水？ 在看完茶叶对人体的好处之后，也有人会问到这样一个问题：茶叶对人体健康这么有益，那么能不能替代白开水呢？答案是否定的，要知道茶叶并不是适合所有人喝，也有一部分人不适合喝茶叶，就比如经常失眠的患者以及患有肠道性疾病的患者。因为茶叶当中含有茶碱等成分，这种成分可以刺激大脑神经系统使其保持兴奋度，经常失眠的患者喝完茶叶之后，想要入眠就更难了。
此外茶叶当中也含有氨基酸茶多酚等物质，这种物质的进入人体之后就可以有效促进肠道蠕动，起到通肠润便的效果。而且还可以帮助人体的毒素排出，让皮肤保持在较好的状态当中。但对于本身就有肠胃道疾病的患者来说，他们的肠胃功能要比普通人肠胃功能更差一些，所以还是要少喝茶叶为妙。
要知道茶叶本身就含有利尿的作用，如果你喝下一杯茶叶，那么你排尿的次数就会随之增加，这样水分也会大量的脱离你的体内，很可能会出现越喝茶越渴的症状。你知道两者的区别了吗？ 看完请点赞和在看，让更多人看到！ |
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